Вы когда-нибудь сталкивались с недопониманием в каких-либо спорных вопросах? Спешим заверить вас, что это вполне нормальное явление. Ведь каждый человек — индивидуальность, и у него свой взгляд на вещи. Согласитесь, хотелось бы иметь представление о том, как в первую очередь контактировать с самим собой и как лояльнее относиться к другим. В этом нам и помогут психологические тесты.
Наш век технологий сделал возможным прохождение тестов онлайн, не выходя из дома. Поэтому можно исследовать себя в своей привычной среде, не нагружая себя дополнительным стрессом. Какие же бывают тесты по психологии? С чего вообще начать?
Проективный тест «Куб в пустыне»
Прежде чем его пройти, позаботьтесь о том, чтобы оказаться в спокойной обстановке, лучше наедине. Этот тест требует полного погружения, однако не стоит ждать умиротворенного и расслабленного состояния — гораздо интереснее проверить себя в разных самочувствиях.
Тест «Куб в пустыне» можно пройти здесь. По окончании опросника вы получите развернутый анализ вашего мироощущения в данный момент времени по сферам, некоторые из которых — ваше отношение к трудностям и преградам, качество дружбы и романтических отношений, а также другие тонкости.
Диагностика темперамента по Айзенку
Этот тест лучше всего проходится в потоке. Стоит отвечать на вопросы в моменте, не задумываясь. Тогда ответы будут максимально правдивыми, и вы сможете получить более точный результат.
Диагностику темперамента можно осуществить здесь. По окончании опросника вы получите наглядные результаты по трем направлениям — психотизм, экстраверсия-интроверсия и нейротизм. Также тест определяет, к какому типу темперамента вы относитесь. Возможно, в разное время результаты могут отличаться, однако примерное представление о качествах своей личности вы точно получите.
Тест Леонгарда — Шмишека
Состоит из 88 вопросов, на которые нужно выбрать ответ — да/нет. Как и в предыдущем случае, отвечать стоит без раздумий, иначе мозг начнет склоняться к более «выгодному» варианту ответа.
Пройти тест Леонгарда — Шмишека можно здесь. На выходе вся информация будет собрана как в текстовом, так и в графическом виде. Будут проанализированы десять составляющих, в числе которых ваше поведение на публике, отношения с самим собой, уровень тревожности и искренности эмоций. Тест может послужить точкой отсчета, которая наметит направления дальнейшей работы над собой.
Тест эмоционального интеллекта Холла
Сам по себе он все так же анализирует ваше внутреннее состояние и так называемые soft skills в действии. Однако структура текста немного отличается: дается 6 вариантов ответа от полностью не согласен до полностью согласен. Здесь уже предстоит немного обдумать данные утверждения и ваше к ним отношение.
Тест на определение уровня эмоционального интеллекта можно пройти здесь. По окончании вы получите результаты в виде нескольких шкал. По ним вы сможете отметить, насколько в вас развиты эмпатия, умение контролировать свои эмоции, отходчивость и другие полезные качества.
Цветовой тест Люшера
Казалось бы, что вообще можно узнать по тому, какой цвет нравится человеку? Оказывается, все не так-то просто. Выбирая самый симпатичный/неприятный из оставшихся цветов, вы на бессознательном уровне проявляете свое отношение к окружающему миру, жизни, вашим друзьям и другим сферам.
Полный цветовой тест Люшера можно пройти здесь. В результате опроса вы откроете для себя бездонную бездну всего интересного о самом себе, а все непонятное вдруг встанет на свои места. Гарантируем вам: вы точно удивитесь, что такое легкое и приятное занятие, как анализ предложенных цветов, может в конечном итоге рассказать про вас больше, чем вы сами о себе знаете.
Беспокойства о своём психологическом здоровье оправданы. И для их диагностики, конечно же, разумнее обратиться к специалисту. Однако уже дома вы можете самостоятельно «отвести душу» — пройти некоторые тесты, которые могут определить границы вашего здоровья. Например:
- тест Сонди (выявление психологических отклонений);
- шкала депрессии Бека (опросник);
- шкала Цунга для самооценки депресии (можно совместить с предыдущим для комплексного подхода);
- методика экспресс-диагностики невроза Хека — Хесс (если результат высок, стоит обратиться к специалисту).
Поделитесь, какие тесты вы уже проходили? Считаете ли этот способ диагностики психологического здоровья надежным?