Синдром выгорания в профессии врача…
Знакомо ли вам такое состояние? Оказывается, очень большое количество людей разных профессий страдает от этой проблемы. И врачи, конечно, не исключение. Я бы даже сказал, что именно ВРАЧ стоит в авангарде среди выгорающих…
Доктор с профессиональным выгоранием уже сам может предъявить жалобы на физическое или эмоциональное состояние. А главное - на истощение. Симптомы объективны: нарушения продуктивности в работе, постоянная усталость, бессонница и высокая подверженность соматическим заболеваниям.
И в ряде случаев, осознавая проблему, врачи каким-то образом пытаются самостоятельно найти выход из нее. Иногда они просто бегут от выгорания, может иметь место употребление алкоголя или других психоактивных средств. Делается это с целью получить временное облегчение. И, к сожалению, наблюдается тенденция к развитию зависимости и даже летальным исходам.
По данным зарубежной статистики: число врачей, распрощавшихся с жизнью, составляет от 28 до 40 на 100 тыс. человек.
И особенно уязвимы врачи-женщины. Среди них это число в 4 раза больше, чем среди женщин в целом. А среди врачей-мужчин, к примеру, в 2 раза. И, естественно, что такое состояние специалиста скажется не только на нем самом, но и на пациенте, которого он лечит…
Но не будем слишком много о грустном. Этот пост должен нести какой-то оптимистичный посыл…
На мой взгляд, выгорание вообще имеет очень много причин. Но первое место занимает рутина. Отсутствие какой-либо новизны, никакого творчества, повторяющиеся действия изо дня в день и бюрократия, где врачу ВООБЩЕ часто не нужны его медицинские знания(справки, бумажки, приказы, стандарты, проверки). Кто же от этого не сойдет с ума?... А прибавьте к этому постоянную громадную ответственность за жизнь и здоровье других людей, ненормированный рабочий график и, конечно же, не очень адекватную оплату труда. Итог: измученный жизнью доктор…
Барабанная дробь… мои рецепты от выгорания! Итак, я советую вам:
- Всегда и во всем сохранять чувство юмора.
- Минимально общаться с врачами…лучше всего с творческими и далекими от медицины людьми.
- Менять локации после работы и во время отдыха.
- Брать отпуск, как только появляется возможность. Хотя бы три дня отпуска для путешествия.
- Учиться все время чему-то новому: и в профессии, и в жизни.
- Общаться с детьми и играть с ними в их игры.
- Искать захватывающие сериалы, книги и кино.
- Спорт, но исключительно с азартом! Чтобы не оставалось мыслей о работе хотя бы во время тренировок…
- Очень сильно защищает настоящая любовь. Ищите ее.
P.S. хороший алкоголь и страстные вечеринки, но это, конечно, шутка!!
Обнимаю и желаю Вам избежать выгорания. А если у вас есть свои рецепты, как его избежать, делитесь в комментариях!