Проблема очень многих людей, которые до сих пор страдают по бывшим, не могут простить измену, предательство, постоянно возвращаются в прошлое, чувствуют себя очень несчастными. До какого-то момента им может казаться, что эта сильная боль не оставит в покое. Но проблема заключается в том, что эти люди живут во вчера, ведут негласную борьбу со вчерашним днем, не отпускают это вчера.
Главная рекомендация всем тем, кто никак не может отпустить страдания из прошлого.
Перестать жить в прошлом. Вчера уже нет. Прошлое уже не властно. С этим нужно смириться. Это нужно признать. Именно тогда начинается новая, легкая и счастливая жизнь.
1) Вы не можете изменить ваше вчера, но вы можете выбрать разумную интерпретацию
Важно разобраться, как вы в это попали и к этому пришли. Важно вовремя признать свои ошибки, чтобы впредь себе ими не вредить.
Мы страдаем не из-за самого события, а из-за своей интерпретации. Если не получается из негатива сразу выкрутить в позитив, то хотя бы выберете рациональную трактовку.
2) Бессмысленно бороться с прошлым
Многие надолго зависают в событиях прошлого, потому что сами себя вводят в заблуждение. Они пытаются это прошлое изменить, они вступают с ним в незримое противоборство.
Но невозможно бороться с тем, что осталось листиком календаря, фотографией, датой на отрезке времени.
Каким бы #прошлое не было – его нужно принять.
Не с ним надо бороться. Лучше тратить силы на созидание своей настоящей жизни.
3) Смириться с произошедшим – не значит показать свою слабость или отказаться от идеалов
Уметь принимать прошлое – это показатель личностной зрелости и разумности.
С вами могут остаться ваши принципы, ценности и приоритеты.
4) Пока вы тратите силы на прошлое, вы лишаете себя возможности жить в настоящем
Именно сегодняшний день – это самое важное, что у вас есть. Как им распорядитесь, что создадите, что сами себе позволите в рамках сегодняшнего дня, то и даст свои плоды. Сразу или чуть позже. А ваши затянувшиеся страдания по прошлому никаких новых результатов не дадут.
5) Вчера лишь в вашем сознании, а Сегодня в ваших руках
Отнеситесь к Сегодня ответственно. Держите его крепко и уверенно.
Жизнь нужна не для того, чтобы гоняться за призраками прошлого.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а что помогло вам не зависать в прошлом?
