Дженнифер Энистон неоднократно признавалась многими крупнейшими мировыми журналами, одной из самых красивых женщин нашей планеты.
Естественно вкусы у всех разные и кто-то может с этим поспорить, но одно совершенно бесспорно - то, что в свои 53 года выглядит она потрясающе.
Она обаятельна успешно и очень тренированная т.к. тренируется 5-6 раз в неделю. При этом у неё 3 вида кардио стабильно - беговая дорожка, эллипс и велосипед. Силовые нагрузки и по разу в неделю пилатес и йога.
НА завтрак
Краеугольное блюдо в её рационе это имбирно персиковый шейк
~ 150 мл. кокосовой воды / ~150 мл. кокосового молока / 2 персика или нектарина. / 2.5 см. имбиря. (это двойная порция шейка)
Иногда батончик мюсли или тост с яблочным маслом.
Она заменяет этим коктейлем кофе, так как у кофе есть негативные последствия и влияния кофеина на организм.
Обед
Или - салат (огурцы, помидоры, фета)
ИЛИ - салат (фасоль, помидоры, петрушка, зелёный лук)
Или - суп из сельдерея
Ужин
Или - филе рыбы с орехами, стручковая фасоль на пару
Или - лосось со спаржей на пару и грибами
Что касается чит мила - то это мексиканская кухня
Помимо этого Дженнифер Энистон добавляет в свою диету Омега 3 жирные кислоты, в виде рыбьего жира.
Рацион кажется достаточно сбалансированным и разнообразный, с присутствием разных источников и белка и углеводов и витаминов и минералов. Т.е. нормальный, здоровый рацион.
Всем здоровья и хорошей фигуры к лету! До встречи.
