Мы часто думаем о том, что уход за собой и использование возрастной косметики — это удел людей 30+. Однако же наша кожа не стареет в один момент. Это постепенное медленное старение и увядание. Поэтому многие привычки у нас должны сформироваться еще в школьном возрасте, чтобы спустя годы мы могли ухаживать за своей кожей и видеть прекрасный результат нашей работы. Сегодня мы разберем несколько хороших привычек, которые позволят замедлить старение нашей кожи.
1. Очищение
Очищение кожи — важный этап нашей ухода за ней. Рекомендуем выбирать на ежедневный уход пенку на кремовой основе и для более глубокого ухода (1 раз в неделю) пилинг-скатку. Обратите внимание, что частое очищение пилингами и скрабами травмирует кожу, может привести к появлению акне и первым мимическим морщинам. Также следует обратить внимание на очищение агрессивными гелям и пенками. На ежедневный уход нельзя ставить пенки с кислотами, их использование должно быть умеренное. Агрессивные средства стирают наш защитный кожный барьер. Если вы после умывания чувствуете, что ваша кожа чистая до скрипа — это означает, что кожа истончилась. А тонкая кожа предшествует появлению морщин.
2. Увлажнение
Наносим после очищения практически сразу увлажняющее средство. Само средство должно быть с активными увлажняющими компонентами. Помимо крема, рекомендуем вводить в уход тонеры и тоники, а также сыворотки и ночные маски.
3. Пить много жидкости.
Наша кожа имеет два способа увлажнения — внешний и внутренний. За внутренний отвечает количество выпитой жидкости. Помните, что помимо всех напитков пить воду. Желательно в день выпивать от литра воды. Если вы чувствуете, что вода вам неприятна, то можно добавить в нее мяту, лайм или огурец.
4. Средства защиты от солнца.
Хорошим способом против старения также является солнцезащитные средства. На данный момент рынок переполнен разными спреями, лосьонами, мистами, кремами от ультрафиолетовых лучей. Помимо прочего, летом, когда солнце более агрессивное, рекомендуется носить закрывающее тело одежду, шляпы и очки. Открытые участки кожи обязательно должны быть покрыты солнцезащитным кремом.
5. Поддержание своего здоровья
В этот пункт входит множество подпунктов:
- интуитивное питание
- здоровый сон
- прием витаминов
- посещение врача
- физическая активность
Все эти факторы также влияют на наше старение. Не стоит также забывать про работу над своим ментальным здоровьем.
Сегодня мы обсудили с вами привычки, которые помогут вам замедлить старение и сделать свою внешность приятной вам.