Хобби- как инструмент психологической самопомощи.
✔️ 🧠 Увлечение любимой деятельностью⠀является профилактикой ментального здоровья. Т.к. хобби даёт психоэмоциональную разгрузку, путём выражения накопленных чувств и переживаний, как условно позитивных, так и негативных. ⠀
⠀
✔️ Здесь мы можем отметить терапевтический эффект хобби, при переживании человеком стрессовых, кризисных и травмирующих событий. ⠀
⠀
✔️ 🧠 Кроме того, хобби позволяет расширить кругозор, путём углубления в тонкости любимого дела. В этот момент, при поступлении в мозг информации нового типа, образуются новые нейроны. ⠀
⠀
✔️ Значимой позитивной составляющей увлечений, является релаксация, медитативная разрядка психического напряжения, через эндорфиновое высвобождение.⠀
⠀
✔️ Хобби также помогает от профессионального выгорания, т.к. происходит перераспределение внимания.⠀
⠀
Ну и наконец— самореализация, через раскрытие потенциала личности. Здесь же возможна монетизация продукта наслаждающей деятельности.⠀
⠀
☝🏻Подводя итоги, хочется сказать, что не стоит переживать, если вы пока не нашли своё дело. Перебирайте, пробуйте, ищите, что доставит вам духовное и интеллектуальное обогащение, а также удовольствие и расслабление. ⠀
⠀
Позвольте себе 1-2 раза в неделю, ментально перезагрузиться и раскрасить трудовые будни яркими красками любимой деятельности для души.🙌🏻