Здравствуйте дорогие читатели.
А с чего начинать новый день?
Никогда не курите сразу с пробуждения!
В первых; организм еще отходит ото сна. все процессы обмена замедлены, сигарета в этом случае создает стресс.
Будет гораздо лучше начинать день с дыхательной гимнастики. Это задаст повышенный энергетический и позитивный эмоциональный фон.
А с таким настроем намного лучше начинать новый день.
Многие слышали поговорку; «не стой ноги встал». Это обычно происходит когда первые мгновения после сна начались с негатива стресса, и тому подобное.
Найдите возможность делать дыхательную гимнастику, может быть еще легкую физическую.
По своему опыту знаю, если начинаю день с гимнастики, настроение и заряд на весь день, мощный и позитивный.
Хочется что-то делать достигать, настрой просто замечательный!
Тот, кто начинает день с гимнастики, могут подтвердить мои слова. Я в этом не сомневаюсь.
Спросите у любого, кто не забросил работу над собой, и продолжает делать зарядку.
Не просто так она названа: зарядкой.
Но если не делать зарядку, со временем начинаешь замечать, что многие дела даются с трудом и лень нападает буквально на каждом шагу; хочется присесть прилечь при любой возможности.
Это уже первые признаки наступления старости, организм начнет физически атрофироваться, конечно это приходит не сразу, но в этом то и опасность.
Мы не замечаем эти мелочи, а за тем и мозг начинает лениться. А когда дело дойдет до лености ума, процесс этот гораздо сложнее обратить. Все испытано на себе, хотите верьте хотите нет…
Наверное Вы и сами заметите, после гимнастики и курить то уже нет желания, у Вас уже будет хороший настрой. Хочется дальше жить…
Первое действие является важным после пробуждения.
Далее, попробую объяснить; почему день нельзя начинать с сигареты.
С психологической точки зрения; новый день — это как новая маленькая жизнь, и от того как Вы его проживете, будет хороший настрой и на следующие дни.
Ловушка подсознания
Первое, что Вы делаете сразу после пробуждения, подсознание воспринимает, как жизненно необходимое.
Начинать день с сигареты с этой точки зрения, подсознание переводит в необходимое действие для выживания, и с повторением закрепится в убеждение.
Первое, что надо после пробуждения, мы воспринимаем как самые важные действия.
Ни в коем случае это не должна быть сигарета. Все что угодно, но не курение.
Я думаю нет необходимости дальше объяснять.
Надеюсь все со мной согласятся, что необходимо для полной активной жизни;
в первую очередь:
- чистый воздух
- позитивные мысли
- полезная еда
- физическая активность
а далее по вашему списку…
С каждым днем Вы начнете замечать, что Вам легче отказываться от каждой следующей сигареты.
Читайте другие статьи на канале:
надо ли Вам курить?
почему Вы не бросаете курить?
чтобы бросить курить надо сильно испугаться.
спасибо за интерес к материалу, и до встречи.