Кошмар — свисток у кипящего чайника. Они снятся людям, чтобы выходил пар из котла кипящих внутри нас чувств ярости, ужаса и беспомощности.
Примеры из жизни людей:
- В детстве часто снились кошмары, что тону в бассейне. Меня так плавать учили, просто столкнули на самую глубину. Навсегда, видимо, этот ужас со мной останется.
- Каждую ночь вижу кошмары. Просыпаюсь от страха, что погибну. Сейчас сижу с ребенком в декрете. Вся боль лезет наружу. Меня мама не хотела, в детстве не видела ласки. Потом еще и младший брат родился. Раньше, не вспоминала об этом. Сейчас смотрю на малыша и плачу.
- Случилось небольшое несчастье. Попал в больницу. Теперь каждую ночь мучают кошмары. Просыпаюсь, мне плохо. Не могу прийти в себя. Успокоительные не помогают. Медитации тоже .
Конечно, громкий свист мешает, пугает, раздражает. Но иначе чайник выкипит, зальёт плиту и однажды всё взлетит на воздух. Кошмар — это симптом острой стрессовой реакции или хронического психоэмоционального перенапряжения. Поэтому так часто плачут по ночам дети. Их нервная система ещё формируется, и психика не может справиться с обилием впечатлений. Дети тонко улавливают скрытую злобу в окружающих. Даже простое общение с токсичным человеком может запустить реакцию стресса, и малыш будет плохо спать. Если нервная система ребёнка слабая, им трудно встречаться с переменами в судьбе. А если таких событий сразу много, то психика не справляется:
- Так получилось, что я пошла в 1 класс, а мама родила мою сестрёнку. Ещё меня в отдельную комнату отселили, раньше я одна не спала. Вот и начали покойники снится каждую ночь, зомби, всякая гадость. Сейчас уже взрослая, а одна в комнате спать не могу
Часто кошмары начинают снится, когда мы оказываемся в ситуации, в которой чувствуем себя слабыми и неопытными: вышли замуж, устроились на новую работу, ждём экзамен.
Причины кошмаров как признака хронической стрессовой реакции организма:
1.Тяжелые роды.
2.Госпитализация в раннем возрасте.
3.Сложные отношения с родителями.
4.Травля в школе или рабочем коллективе.
5.Физическое или сексуальное насилие.
6.Токсичные отношения, когда нами манипулируют, навязывая чувство вины, стыда и страха.
7.Психотравмы из-за несчастных случаев.
8.Личностные расстройства, когда человек строит отношения с собой и другими так, что всё время страдает.
Навязчивые кошмары говорят о том, что в душе скопилось огромное напряжение, которое не может найти выход. Чем это грозит? Любая эмоция запускает выработку определённых гормонов. Чувство страха, беспомощности ведут к тому, что в организме постоянно происходит выброс гормонов стресса. Все системы работают на износ, с дополнительной нагрузкой. Спустя годы это даст о себе знать заболеваниями сердца, почек, ранним старением, проблемами с зачатием, сниженным жизненным тонусом. Вытесненные непрожитые чувства — это дополнительный груз, который вы тащите по жизни. Вам труднее зарабатывать, строить отношения, воспитывать детей, жить в радости. Конечно, сны как голос глубинного «Я» сигнализируют нам о неблагополучии.
Мыслите здраво. Нужно пожить подольше, беречь здоровье, красоту. Поэтому обращайте внимание на такие сны и вовремя устраняйте заряды психоэмоционального напряжения. Если есть признаки тревожных расстройств, депрессии, если страдаете серьезными хроническими заболеваниями, то лучше это делать с помощью психотерапевта.