Приветствую, уважаемые читатели!
И снова отчёт за 3 дня. Устаю от подсчёта калорий. Даже хоть всего-навсего надо внести еду в программу - изо дня в день это недоедает.
Вес потихоньку набирается - 42,50 на 7.05.2022.
5 мая.
Завтрак - овсяная каша на молоке, чёрный хлеб с салом и яичницей, кофе с молоком.
Кашу уж не стала вам показывать - многие видели, какие у меня порции. А это сало. Больше 3 таких ломтиков не ем.
Перекус - творог со сметаной и сахаром, пирожное и кофе с молоком.
Творога 83 грамма (взвесила). И пара ложек сметаны.
Обед - суп с пшеном, шиповник и солёная соломка.
Ужин - тушеная с картошкой печень говяжья и овощи (редис, помидор), чёрный хлеб.
Завтрак - 40 рублей
Перекус - 30 рублей
Обед - 40 рублей
Ужин - 40 рублей
Итого, 66-й день - 150 рублей.
6 мая.
В этот день я почти постоянно что-то ела.
Завтрак - овсяная каша на молоке, тёплый бутерброд, чёрный чай.
Первый перекус - кофе и халва.
Обед - суп с пшеном и салат из яиц и зелёного лука.
Второй перекус - кофе с молоком и бутерброд с шоколадным маслом.
Третий перекус - мороженое
Четвертый перекус - половина банана.
Ужин - Тушеная печень с картошкой, чёрный хлеб и редис.
По калорийности нормально вышло.
Завтрак - 30 рублей
Обед - 40 рублей
Ужин - 50 рублей
Перекусы - 100 рублей.
Итого, 67-й день - 220 рублей.
7 мая.
Завтрак - Яичница, сало, чёрный хлеб и тёплый бутерброд. Какао.
Перекус - кофе с молоком и лепёшка.
Обед - щавелевый суп, варёное яйцо, кофе и бутерброд с шоколадным маслом.
Суп, кстати, с одной фрикаделькой.
Ужин - макароны с яйцом, 2 сосиски, чёрный хлеб и немного черноплодной рябины.
Завтрак - 40 рублей
Перекус - 20 рублей
Обед - 40 рублей
Ужин - 50 рублей.
Итого, 68-й день - 150 рублей.
Итого, первая неделя мая - 1 110 рублей.
Всем здоровья! До новых встреч!