Для того, чтобы ваш малыш проснулся бодрым и весёлым, нужно процесс пробуждения сделать правильным. А как это?
Известно, что за наше пробуждение полностью отвечает мозг. Именно там запускаются энергетические импульсы, которые активизируют корковые и подкорковые структуры. По сути, после сна у человека идет загрузка, как в операционной системе компьютера. И если нарушить правильный ход загрузки, могут случиться "сбои в работе". Мозг детей не является исключением. Давайте рассмотрим простые правила пробуждения.
Дайте ребёнку время. Для пробуждения человеку требуется несколько минут. Это нужно помнить. Количество времени очень индивидуально и полностью зависит от ребёнка. В среднем ребёнку необходимо 15 минут.
Свет и звук. Постарайтесь избегать громких и резких звуков будильников, лучше поставьте тихую музыку или попробуйте будить ласковыми словами. Лучше, если свет будет приглушённым: не стоит открывать сразу шторы и включать яркую лампу.
Поглаживания. Многие детки любят, чтоб их обнимали и ласкали, и очень часто просят об этом своих родителей. Для того чтобы разбудить малыша, можно начать гладить ему животик, массировать ножки, ручки или ушки. Хорошее настроение у ребенка при пробуждении гарантировано.
Разговаривайте. Начинайте задавать ему простые вопросы, связанные с планированием действия. Всё это активизирует зоны мозга, которые отвечают за мотивацию и самоконтроль.
Играйте. Дошкольники и школьники очень любят играть! И конечно, процесс пробуждения у малыша будет намного приятнее, если начнётся с увлекательной игры.
Будет достаточно придерживаться этих простых правил, и ваш малыш точно больше не закроет свои глазки, а будет готов вставать с постели.
