Вчера рассказывала мужу, как повысить
эффективность своего императора.
Работа, отношения с работодателем - строятся по Архетипу
император_ири
Архетипы - это ведь некая область бытия, поэтому они есть не только в человеке, но и во всех внешних процессах. ⠀
⠀
А Императоры склонны к трудоголизму, мнению, что «без меня никто ничего не сможет сделать» и в итоге «Император» скатывается в семируково «И на дуде игрец».⠀
⠀
Толку в этом не то, чтобы мало, это деструктивно и может привести к плачевному результату 🪦⠀через лень, прокрастинацию, усталость и
выгорание до 5ой стадии.⠀
⠀
Есть знаменитая техника из тайм-менеджмента POMODORO.⠀
⠀
Если вы о ней не слышали, то суть такова:⠀
⠀
Задача выполняется следующим образом⠀
• 25 мин активной работы ⠀
• 3-5 мин перерыв⠀
Так делается 4 раза, в конце 4го 25-ти минутного участка перерыв на 15-30 минут.⠀
⠀
При этом отдых - это отдых без разговоров, гаджетов, музыки, аудиокниг итп.⠀
⠀
Для чего?⠀
⠀
Работа мозга устроена таким образом, что если вы хотите что-то именно творить и создавать, добраться до прорыва и инсайта, выполнить что-то творчески и эффективно. Вам нужно задействовать подкорковую зону мозга.⠀
Для ее работы требуется максимальное количество энергии. Жрет она раза в 4 больше, чем атлет на соревнованиях. Поэтому больше 2-2,5 часов работать в принципе НЕ МОЖЕТ.⠀
⠀
Дальше мозг переходит в режим энергосохранения и переводит вас в автоматический режим.⠀
⠀
Поэтому планировать свой день нужно именно таким образом, когда на сверхзадачу будет тратиться 2,5 часа в день по помидорной технике.⠀
⠀
И после вы должны понимать, что мозгу нужен отдых. Нет смысла выжимать что-то ещё, потому что это каждый раз жизнь взаймы: кортизоловая вечеринка, каждый раз убивающая ваши надпочечники и таки вгоняющая вас в профессиональное выгорание
Императорам на заметку
#Архетип #психологический портрет #таро #дата рождения #архетипическая психология #архетипы_ири