Мой 20-летний эксперимент с балансом между работой и личной жизнью окупается.
Учитель медитации во мне желает, чтобы эта статья была о проявлении идеального дня, без принципа работы. Тем не менее, мы здесь, большинство людей должны работать, чтобы есть и выживать. Моей прежней миссией было создание ситуации на работе / в жизни, которая показывает себя здоровой, восстанавливающей и радостной. Теперь я просто сосредотачиваюсь на культивировании радости, и точка. Но моя многолетняя карьера в основном помогала проектировать и создавать здоровые инклюзивные рабочие места. Я обнаружил, что работа из дома силой позволила мне по-настоящему проявить творческий подход к дизайну рабочего дня, и эти уроки были бы действительно полезны, когда у меня было меньше контроля над моей рабочей средой. Итак, работаете ли вы из дома, ездите на работу или даже ищете работу — вот вещи, которые я хотел бы знать раньше.
1. Управляйте каждым днём так, словно вы в отпуске.
Звучит невозможно, если у вас 9-5 концертов. Но выслушайте меня. Многозадачным занятым людям не помогает беспокойный темп современной жизни. Люди, у которых нет проблем с расслаблением, могут быть на другом конце спектра. Занятые люди не могут сидеть на месте и чувствовать себя неловко и виновато, когда они это делают. Диванному картофелю трудно собраться с подъемом и уходом. Оба типа изо всех сил пытаются получить удовольствие от среднего опыта работы, потому что это держит их подальше от их счастливого места.
2. Не ждите пенсии, чтобы насладиться жизнью
Я чувствую себя двадцатидвухлетним. Почему? Потому что я активист удовольствия и я привилегирую радость. Я занимаюсь этим с тех пор, как узнал, что у него есть имя. Я отказываюсь ждать, пока мне исполнится 65 или 70 лет, прежде чем я увижу национальные парки, посещу все семь континентов и овладею своим телом и разумом. Я беспокоюсь, что буду слишком уставшим и выгоревшим, если буду ждать разрешения системы на доступ к моей собственной свободе.
3. Ищите "да"
Я больше не делаю то, что мне больше не нравится. Извините. Пандемия съела мое домашнее задание. Задание состояло в том, чтобы его кто-то съел. Абсолютно нет. Если я присутствую, это потому что, это единственное место, где я хочу быть.
Итог
Так как же на самом деле может выглядеть идеальный рабочий день? Это по-разному для всех. Мне нравится вставать вместе с солнцем, в свое время. Если есть утренние обязательства, это означает привилегию отдыха накануне вечером. У меня есть витамины у кровати, поэтому я не могу их пропустить. Высокий стакан лимонной воды ждет меня на тумбочке. Книга медитаций, аффирмаций или Священных Писаний находится у моей постели, поэтому я могу начать день со слов вдохновения, а не новостей. Это ни в коем случае не шаблон для всех. Я просто слушаю свое тело и дух и почитаю то, что кажется правильным, и что дает результаты в виде доказательств в поддержку жизни, которую я хочу прожить.