Хорошо, что весна! Все таки красота возрождения жизни даёт определённый стимул для радости.
Знаете, как бы я не бодрилась, возраст откладывает отпечаток на моем поведении. Тянуть себя за волосы, становится все труднее, скорее пропадает желание.
В медицине это называется - ангедония — потеря возможности испытывать удовольствие и интерес к занятиям, которые раньше нравились. Проще говоря, неспособность радоваться.
Ангедония в переводе с греческого — «отрицание наслаждения». А когда мы себе позволяли наслаждения? Вообще, это в нашей культура наслаждаться жизнью?! Нет, наши женщины генетически любят страдать)))
Все проблемы, в прямом смысле, в голове. Когда мы что-то делаем и получаем «награду» — чувство удовольствия, то понимаем, что это действие стоит повторять, потому что нам будет хорошо. Но опять же, с возрастом нужно все сильнее подогревать интерес к обыденным вещам, чтобы получить награду – удовольствие.
Так чтобы открыть источник радости и вдохновения нужно сделать первый шаг к СЕБЕ!
Значит, делаю вывод, нужно прекратить делать вещи которые не доставляют радости и сосредоточиться на занятиях доставляющих удовольствие. Делать то, что ТЕБЕ нравится!
Спросите себя, что ты хочешь моя дорогая девочка, чтобы я тебе дала? И дать ей это!
Вспомнить о своих интересах, желаниях, намерениях. Вообще вспомните о себе!
Но мы то знаем, что предметом заботы о себе является не тело, а ДУША. Душа понимает что движет телом, именно о ней и надо заботиться. Основным способом заботы о своей душе является САМОПОЗНАНИЕ.
Я забочусь о себе, потому что Я – это ценность. Я – мое тело, душа и сознание, это первоначальная сущностная ценность, которая мне дана при рождении. Я та, кто наблюдает, проживает, чувствует, осознает жизнь. Жизнь проявляется через меня. Я – это и есть жизнь. Я сама творю свою жизнь, и моя задача позаботиться о себе, а значит и о своей жизни. Никто кроме меня не знает, как прожить эту жизнь и что будет для меня хорошо, а что плохо.
Как-то так! 😉
А с чего начинается забота о себе?
С внимания к себе! А как мы распределяем внимание, чаще всего оно направлено вовне: на работу, домашние хлопоты, семью, детей и проч. И совсем не уделяем внимание уходу за собой.
Достаточно ли нам этого времени на себя? Как показывает практика, нет!
Значит нужно перераспределить внимание так, чтобы все сферы жизни были в гармонии: физическое и душевное здоровье, эмоциональное состояние, ваши желания, потребности, интересы, внешние данные, досуг, отношения.
Так?
Всех обнимаю! Ваша Ксения.
#женщина #мотивация #здоровыйэгоизм #длясебялюбимой #любовьксебе #возрастнепомеха #женщинамечты #самореализация #осознанность #кризиссреднеговозраста