Многие слышали о том, что из-за сахара появляются высыпания на лице, но почему?
Сахар не является главным источником высыпаний, на это могут влиять и другие факторы, например гормональный дизбаланс или же наследственность, но в этой статье я рассказываю именно о вреде сладкого. Для того чтобы кожа была здоровой, необходимо правильно и сбалансированно питаться. Поэтому при акне многие советуют исключить какие либо продукты из своего рациона, в том числе и сахар. Обычно воспаления возникают из-за сладостей которые содержут кукурузный сироп, сахар, усилители вкуса и молочные продукты. Объясняется это тем, что эти вещества провоцируют нарушение микрофлоры кишечника, способствуя активному развитию патогенных бактерий. Кроме того, продукты с высоким содержанием сахара быстро усваиваются и вызывают повышение уровня глюкозы, инсулина. Это заставляет сальные железы работать активнее и стимулирует производство андрогенов77. При акне рекомендуется употреблять цитрусовые, матча, которая насыщена антиоксидантами, морепродукты, авокадо и чечевицу.
