Или ваби-саби - это вам не васаби. Ваби-саби - это способность воспринимать красоту в несовершенном, незаконченном предмете. Мы все стремимся к навязанному нам перфекционизму, пытаемся быть идеальными, кубиками на животе, на яхте и формируем в соцсетях образы идеального себя. К чему это приводит? К личностному кризису, конечно, к самообману. А оно тебе надо? Предлагаю пройтись по ключевым шагам на пути к любви к себе таким, какой ты есть (ну или как можно говорить, принятие себя). А какой из шаг наиболее сложный/ лёгкий для тебя? Нельзя лить из пустой чашки, а чтобы быть великолепным не надо быть идеальным. С заботой, твой коуч, психолог Валерий
Или ваби-саби - это вам не васаби. Ваби-саби - это способность воспринимать красоту в несовершенном, незаконченном предмете.
Мы все стремимся к навязанному нам перфекционизму, пытаемся быть идеальными, кубиками на животе, на яхте и формируем в соцсетях образы идеального себя. К чему это приводит? К личностному кризису, конечно, к самообману.
А оно тебе надо?
Предлагаю пройтись по ключевым шагам на пути к любви к себе таким, какой ты есть (ну или как можно говорить, принятие себя).
А какой из шаг наиболее сложный/ лёгкий для тебя?
- Обнулитесь. Смена времён года - повод вернуться к природе. Посмотреть на несовершенство: плесень на коре деревьев, мох на камнях, смена цвета листьев… Несовершенство - часть естественного порядка.
- Заменить суждение на принятие людей. Смотреть на красоту людей без собственной линзы суждения о человеке. А ведь у каждого из нас есть убеждения к людям, которых мы встречаем. Сними линзу, увидь красоту.
- Прощайте. Люди не идеальны. Люди совершают ошибки. Лучше отпустить и простить, чем носить груз обиды. Освободи место для положительного опыта и здорового сна😉.
- Прекратить сравнивать. Соцсети непроизвольно способствуют тому, что мы сравниваем себя с другими, а это тормозит нас на пути обретения мира и принятия. Сравнивай себя в разные временные периоды.
- Упрощать. Равновесие состоит в том, чтобы замедлиться и насладиться тем, что у нас есть. А у тебя есть всё, что нужно в данный момент. Никакие излишества с собой «туда» не унести.
- Работать над принятием себя - самая сложная работа. Оставшись наедине с собой, сними маску и просто будь собой. Нет стандартов, по которым ты должен себя сравнивать. Ты - особенный. Твои несовершенства делают тебя уникальным.
- Рассматривать мудрость как красоту. Цени тех, кто тебя чему-то в жизни научил, вдохновил тебя или чьё присутствие принесло наслаждение.
Нельзя лить из пустой чашки, а чтобы быть великолепным не надо быть идеальным.
С заботой,
твой коуч, психолог
Валерий
