Всю прошлую неделю я позволяла чуть больше , чем обычно.
Мой любимый праздник Пасха. Позволила за день несколько яиц, самодельный творожный кулич маленький. 1 мая ездили семьёй на рыбалку. Съела шашлыка.
2 мая на рыбалке согрешила 2 пирожками 1 с творогом, 2 с капустой( иначе вечером бы сорвалась)
2 дня на ногах, это прекрасно.
Вечером съела 10 маленьких пельменей Мираторг сливочные. Муж нажарил рыбы. Не стала.
Пару дней назад было ДР. Ну тут уж понеслась душа в рай. Роллы очень люблю, позволила чуть больше нормы, хотя думаю не так много. В сете был кг. Ели 3 человек. Ну кусочек торта естественно. Через день после ДР ещё 1 вид роллов 1 порция и 1 кусочек торта. Так мы вывели детей в парк и отметить ДР, так как в мой день шел дождь, мы сидели дома. Алкоголь исключен полностью с НГ
Завтрак у меня всегда плотный белковый предпочитаю больше. Сегодня муж приготовил на завтрак яичницу с помидором, сверху немного сыра. Хлеб с маслом тонкий 2 шт. Стакан кофе с молоком 2 ложки сахара.
Сильно рацион не ограничиваю, чтоб не было быстро скинул- быстро набрал. Были такие промахи и не раз
В юности было лишних 5 кг скидывала 10.
Потом они возвращались с друзьями, т.к тогда я думала, что сбросить вес-зашить рот.
Сегодня планирую , что то вроде интервального голодания, а именно не есть после 6. Ложусь около 2 часов.
2 завтрак. У нормальных людей уже обед, но мы сегодня завтракали достаточно поздно, поэтому в 14 30 на фото. Начало тянуть на маршмэллоу, которое едят дети. Нужно давить в корне. Яблоки и капусту в любых видах люблю. Остался только ужин через 2-3 часа и возможно яблоко. Ромашковый чай без сахара.
Ужин прошел стабильно с запечённой курочкой и брокколи. Десерт пара мармеладок. До встречи завтра. Сегодня я молодец, надеюсь и вы поверили в себя.
#Похудение #похудеть на 30 кг #похудела на 10 кг #мотивация для похудения