Я нашла эти записи у себя в заметках. Внимательно прочитав,я решила поделиться с вами. Для вас это возможно будет что-то новое. А для меня,повторный материал.
Итак, что же такое мотивация?Мотивация - это внутренний порыв, заставляющий человека начинать, продолжать и доводить до завершения важные дела.
Что же нам нужно делать, чтобы начать себя мотивировать? Вот 8 советов, которые помогут Вам:
1) Наведите идеальный порядок!
Порядок на рабочем месте – залог продуктивной работы. Беспорядок отвлекает и создаёт чувство давящего дискомфорта. Но стоит устроить хорошую уборку, и работать на таком рабочем месте становится намного приятнее.
2) Прогулка на свежем воздухе!
Никогда не помешает прогулка, чтобы отвлечься от домашней суеты. Возьмите с собой блокнот и ручку, кто знает, может вам придет свежая мысль и вы обязательно должны ее записать
3) Поверьте в свои силы
Преодолеть данную преграду поможет только вера в собственные силы. Просто посмотрите на задачу со стороны и напомните себе, что она вполне выполнима, и чем быстрее её решить, тем лучше будет результат.
4) Составьте подробный план
Составление плана помогает разбить сложную задачу на некоторое количество небольших и простых подзадач, каждую из которых можно выполнить достаточно быстро и без особых сложностей. Сосредотачиваясь на подзадачах, можно работать с максимальной эффективностью.
5)Учитесь расслабляться и вовремя отдыхать.
Порой люди, так заняты что даже и не думают об отдыхе. Так нельзя. Устройте себе выходной, примите ванну, почитайте полезную книгу, в общем, как можно лучше проведите этот день! Нормально отдохнув, вы наберетесь сил и вам в голову придут свежие мысли!
6)Окружите себя мотивирующими предметами
Это могут быть всевозможные карточки с цитатами(у меня такие есть как раз на рабочем столе), отметки в календаре, заметки на холодильнике, красочные изображения желанных покупок, фотографии из стран, которые хочется посетить. Такие предметы должны быть на рабочем столе и на кухне, дома и в офисе, в машине и в бумажнике, чтобы мотивировать вас непрерывным потоком на протяжении всего дня.
7)Визуализируйте
Достаточно потратить несколько минут на визуализацию своей цели, чтобы значительно повысить свой уровень мотивации. Просто представьте себе, что цель уже достигнута. Что вы ощущаете по этому поводу? Чем займетесь теперь? Как проведёте следующий день? Возможно, отпразднуете или отправитесь в небольшой отпуск?
8)Когда вы просыпаетесь, проговаривайте себе такие слова:
Новый день, новые начинания, новые очущения!День пройдет легко и приятно! Все у меня уже хорошо, а станет еще лучше!
Вот так, это как зарядка для вашей речи по утрам.