В разделе «Бег» на Lamoda тысячи вариантов обуви. Какую выбрать для марафона или пробежек в парке? Узнайте от основательницы бегового клуба Sputnik Run Татьяны Устиновой.
Пронация
Есть три вида пронации — наклона стопы во время движения: гиперпронация, гипопронация и нормальная пронация. Определить, какая у вас, можно по характеру износа обуви.
- Если обувь больше изношена по внутреннему краю, это гиперпронация. Значит, вам нужны модели с дополнительной поддержкой стопы и стабилизацией.
Кроссовки adidas, Under Armour, Demix, Nike
- Если износ идет по внешнему краю, это гипопронация. Советуем сникеры с хорошей системой амортизации, так как с таким положением стопы есть риск повредить ногу от ударной нагрузки во время бега.
Кроссовки Nike, PUMA, adidas by Stella McCartney, Hoka One One
- Если задник ботинка изношен по внешнему краю пятки и по внутренней части носка — это нейтральная пронация. Вам подойдут почти любые беговые сникеры, но лучше сделать ставку на обувь с хорошей фиксацией стопы.
Кроссовки Demix, Fila, New Balance, Anta
→ читайте полную версию статьи на Lamoda
