Все все люди стремятся к идеалу. И я как и все вы сейчас,была не исключение. Что я только не пробовала что бы добить этот жир, этот живот, и вообще это все..
И в данный момент я понимаю на сколько много человек сейчас с ним бороться. Поэтому сегодня речь пойдет о упражнениях, которые помогли мне, и конечно помогут вам сделать ваш животик стальным как мрамор!
p.s Ребят сразу говорю что от одного упражнения вау эффектах не ждите, только благодаря хотя бы еженедельным тренировкам этих упражнениям, вы увидите не большой результат. Все просто занимаетесь чаще и правильно, получаете результат.
А ТЕПЕРЬ ХВАТИТ БОЛТАТЬ, УПРАЖНЕНИЯ В СТУДИЮ.
1) Тазовое дно- на данный момент один из популярных упражнений. Благодаря проработке нашего таза, мы как бы укрепляем животик, тем самым правильно качаем мышцы. В таких упражнениях важна не скорость, не сила, а именно концентрация дыхания, и контроль живота.
думаете это все? Нет конечно. После каждых упражнений и тренировок я буду оставлять ссылку на упражнения, которые мне помогли. Это вам такой не большой подарочек)
Делайте эти упражнения, один или два раза в неделю. И будет вам плоский животик.
2) Йога- не смотря на то, что для всех Йога это успокаивающие упражнения, они все равно не уступают и обычным тренировкам. Там так же нужна выдержка и терпение, потому после одного упражнения у вас точно начнёт все болеть, но это нормально не бойтесь.
3) Лимфа, то новомодное упражнения. Благодаря таким упражнениям нам заявляют, что метаболизм ускорится, ну и само собой вес с жирком тоже куда то уйдут. Вот комплекс упражнений.
А в заключении хочу напомнить всем, всем девушка и женщинам и вообщем всему женскому полу то, что вы прекрасны!!! Всегда помните это и не забывайте. А я всех целую и обнимаю и до новых встреч!