Пытаясь разобраться со своим внутренним состоянием после длительного пребывания под контролем я встречалась с различными людьми. Одни встречи - показали, что мир оставался все эти годы ярким и интересным, другие - у меня еще осталась путь маленькая, но моя часть жизни, третьи - что вокруг много разных людей, которые как и я пережили определенную драму жизни...Еще год назад я не готова была это все обсуждать, да и сейчас все сложно. Но оказалось, что формы психологического контроля бывают самые разнообразные - для каждой группы женщин (возможно мужчин) существуют свои приемы " подчинения". Хотя в большинстве женщина подчиняется на первом этапе семейной жизни добровольно, так как ей кажется... это разумный компромисс...Будучи аналитиком по своим основным занятиям - я стала читать, записывать свои наблюдения и пытаться все проанализировать.
Рано или поздно всем "бегущим" от манипуляций придется об этом подумать, так как предстоит длительный период выхода или реабилитации. Оказалось, что существует множество тактик в поведении манипуляторов, к которым относится и газлайтер.
Отметим, что газлайтинг может быть «одноразовым» или системным. Однако во всех случаях главное тактика направленная на «промывание мозгов». Редко встречается единичный вариант – только в случай отсутствия интереса манипулятора к жертве. Чаще всего манипуляции преследуют серьезную цель, даже и жертва «не сразу сдается». Жертва приходит в свое подчиненное состояние постепенно и становится эмоционально -зависимой от своего «хозяина», т.е. настроение, мнение, поведение жертвы провоцируется манипулятором.
В психологии выделаются группы стратегий газлайтинга, как правило, многие представляют собой комбинации шести базовых.
- Тактика отрицания фактов. Манипулятор стремиться изменить скорее исказить «события, факты и их детали» местами, даже хронологически Это делается, чтобы жертва засомневалась в своей собственной памяти. Манипулятор отрицает категорически, что этого не было. В жизни моей подруги Н. – эта стратегия появилась довольно давно. Ей казалось, что супруг забыл или что-то происходит с его памятью, так как по линии родителей была деменция. Однако, перед разводом все и выяснилось, так как он стал рассказывать знакомым, что Н. все путает и забывает. В одной из подобных ситуаций я оказалась свидетелем. Когда-то во время разговора супруг Н. рассказал, что у нашего общего знакомого мальчика отстранили от соревнований по состоянию здоровья. Но папа пошел к другому педиатру и получил справку разрешающую заниматься спортом. Думаю, что мы все неоднократно сталкивались с подобными ситуациями. Это произошло несколько лет назад. Перед разводом всплыл это случай и присутствии практически тех же самых участников – супруг Н. отрицал, что он вообще об этом говорил. Когда Н. ему указала на ложь, то ей было сказано, что она «Зачем она все придумывает?». Но так как я присутствовала при разговоре дважды, то напомнила мужчине, что были третьи лица. Но такая тактика может привести человека к рассеянности, неуверенности и он может впасть в депрессию.
Шутки или направленный сарказм на жертву. Важно, что манипулятор хорошо знает жертву, ее слабые места, ее сомнения, переживания. Самое главное для манипулятора унизить или «уничтожить» жертву, вывести ее из себя.
Игнорирование чувств других людей. Эта тактика связана с тем, что газлайтеры, как правило, направлены на формирование собственных эмоций с которыми у них могут быть проблемы. Они подчеркивают нервозность, эмоциональность другого человека «Ты слишком возбуждена!», «Ты все придумываешь, зачем это тебе надо?», «Это тебе кажется…». Манипулятор смещает разговор на другие темы, не обращая внимание на состояние жертвы. Жертва замыкается, так как ее эмоции никому не интересны, а реакция на событие неправильная, поэтому она перестает обращать внимание на свои чувства. Это приводит к замыкаю жертвы в себе и накоплению эмоций и переживаний или отказу от своей «эмоциональности», что тоже опасно. Но манипулятор тем самым усиливает свое психологическое влияние на жертву.
Моя профессия требует постоянного сбора информации – это могут быть командировки или расширение коммуникаций. Но в угоду тогда еще супругу я отказалась от этих составляющих мой работы. Да сегодня я в профессии не последняя, но мои знакомые после развода стали говорить о том, что все ждали от меня большего.
Как я жила все эти годы? Дом-работа-подработки и практически никакого общения или точнее общение ограничивалось приветствие и прощанием на работе. Благо появился Всемирная паутина и часть информации я стала получать оттуда, но общение с коллегами были строго дозированными. На работе я могла получить множество СМС и звонков, когда я не реагировала, то меня «наказывали» - сухостью в общении дома.
Тактика убеждения жертвы в ее «неадекватности». Если в молодом возрасте не обращаешь внимание на некоторые события вокруг, то с возрастом многие аспекты событий воспринимаешь эмоционально или «близко к сердцу». Газлайтер стремиться убедить жертву в ее ненормальной реакции на происходящие события. После начала развода мне неоднократно открыто говорилось, что нужно к врачу, «Так как тебе нужна помощь!», «Обратись к врачу с тобой не все в порядке!».
На самом деле эта тактика может применяться длительный период. Зная, что я нахожусь в состоянии развода и у меня происходят всякие эксцессы женщины на работе стали мне многое рассказывать. При этом ранее мы особенно не общались, так как внешнее впечатление обо мне было, что у меня «все в шоколаде» - заботливый муж, обеспеченность и т.д. Но после начала появления «движения общественности в пользу супруга» со мной стали откровенничать. С. намного лет старше меня, поэтому испытывала неловкость. Она рассказала, что уже много лет ее муж убеждает ее лечь в клинику на лечение, так как с ней не все в порядке. Мы долго говорили и выяснилось, что ситуация усугубилась, когда она отказалась написать завещание в пользу внука супруга от предыдущего брака. Постоянное эмоциональное давление привело к тому, что она передала одну из их общих квартир одному из своих родственников и написала завещание в его пользу. В настоящее время супруг всячески пытается сводить С. к специалисту, чтобы тот назначил лечение. Мы обратились к знакомому юристу, который посоветовал пройти обследование у независимого психиатра, а потом сходить к «предлагаемому» специалисту, но написав предварительно заявление. Не знаю, как поступит С., но ужас оказаться в такой ситуации на старости лет.
Тактика перекладывание ответственности. Эта тактика довольно часто встречается в отношения как в семье, так и на работе. Манипулятор в любой ситуации постарается переложить ответственность на окружающих или на саму жертву. Во время одного из конфликтов между О. и ее супругом, последний сказал, что он разводиться и она должна пойти и написать заявление на развод. Через какое-то время О. предложила развод, напомнив о предыдущей ситуации. Супруг О.: «Ты меня довела сама!». Таких ситуаций по воспоминаниям О. было много, но до некоторого времени она не обращала внимание.
Тактика – агрессии. Для газлайтера это самый серьезный шаг – он начинает «нападение» на жертву. Такая ситуация может происходить в двух противоположных случаях – «окончательное подчинение жертвы» или «попытка вернуть взбунтовавшуюся жертву под свой контроль». Как правило, газлайтер переходя в наступление переходит «все границы разума».
Когда я впервые заговорила о разводе, то меня обвинили в измене. На мой ответ, что я подам в суд, я получила ответ – у тебя нет доказательств нашего разговора. При этом в качестве его доказательств были привлечены «твои коллеги, которые мне звонят на телефон, и все рассказывают» или «окружающие, которые все наблюдают и мне рассказывают» …При этом его агрессия во время этого разговора была очень внушительной. Вообще в этот период мой так называемы муж угрожал, пугал меня, вспоминал, что он бывший начальник и ему помогут бывшие коллеги…Задача манипулятора – заставить жертву чувствовать себя беззащитной.
Хотя с тех времен тактика моего бывшего супруга перешла в другую плоскость – это во влечение в процесс осуждения меня не только окружающих, но и незнакомых людей.
Выход у Вас и у меня один – вернуться к свой жизни из этого омута!!!