«Я замужем уже 7 лет. В нашем браке все было замечательно. Но примерно год назад мой муж (его зовут Дима) стал поправляться. Сначала это была пара набранных килограммов, потом еще пара, и вот мы уже обновляем ему гардероб, потому что он не влезает в свою одежду.
Сейчас у него довольно внушительное брюшко. Может быть, для кого-то это выглядит мило, но мне не физически не нравятся полные мужчины. Меня перестал привлекать мой муж. К тому же, нам уже хорошо за 30, и я понимаю, что лишний вес через несколько лет будет сбросить все сложнее, и он повлечет болезни. Кстати, сейчас он вполне здоров, прошел обследование, и вес он набирает не из-за проблем со здоровьем.
В зал муж ходить отказывается. Шутит, что хорошего человека должно быть много. Я пробовала готовить диетические блюда, но есть он их не хочет - заказывает на вынос какие-то привычные блюда или просто сам покупает продукты, которые любит: копчености, белый хлеб и прочее.
Я уже отчаялась и не знаю, что делать. Сейчас он весит уже больше 100 килограммов при росте 175 см. И мне не хочется не то что ложиться с ним в постель, но даже вместе куда-нибудь выходить - например, в театр или в гости. Как быть?».
Разобраться в ситуации помогает наш эксперт.
- Прежде чем обижаться на близкого человека из-за лишнего веса, стоит разобраться в истинных причинах изменений. Если рост веса не сопряжен с проблемами по здоровью, то можно искать его психологическую составляющую.
Обычно, если мужчина имел нормальный вес, а потом набрал, то, скорее всего, причина будет одна из двух. У него либо все очень хорошо, либо все очень плохо.
Что под этим «хорошо/плохо» понимать?
Если в жизни все стабильно, и мужчина достигает определенного статуса, например, повышение в должности, то иногда возникает эффект «сытой жизни». Это состояние когда уже не хочется куда-то стремиться. Путь пройден, цель достигнута и хочется получить бонусы от данного положения: вкусно и сытно поесть, посидеть с друзьями, хорошим алкоголем, деликатесами и различными закусками, приятно проводя время. Такой досуг несомненно вызывает рост веса.
Многие стремятся к такой размеренной жизни и, достигнув этой планки, не желают терять новое ощущение, ведь удовольствие от еды имеет большое значение в системе ценностей многих людей. Некоторые начинают пробовать и изучать различные кухни мира. И действительно, как отрицать, что это увлекательное и приятное занятие? Лишний вес, вызванный данной причиной, уходит трудно, поскольку он идет под руку со статусом, положением в обществе, значимой ролью и возможностью позволять себе больше других.
Главным при избавлении от лишнего веса по этой причине, является внутренняя мотивация. Однако, если у мужчины она не выработается самостоятельно, если он не поймет, что лишние килограммы могут негативно отразиться на здоровье, то, к сожалению, мольбы близких вряд ли смогут что-то кардинально изменить.
Ведь не всем женщинам нравятся лишь стройные, и мужчина даже с лишним весом может найти ту, которой он понравится. А потому мотивация на снижение веса может долго не приходить. Распрощаться с лишним весом в такой ситуации могут помочь не только внутренний стимул, но и внешние обстоятельства: кризис на работе, серьезный стресс, глобальная смена важных в жизни человека факторов. Как, например, переезд, смена должности, уход близкого, рождение ребенка и т.д.
Вторая причина, условно названная «все плохо», имеет противоположную характеристику и подразумевает, что мужчина начинает набирать вес от большого количества проблем или ответственности, внутренних переживаний, тревоги, нестабильности и пр. Некоторые ищут утешение в алкоголе, а кто-то начинает больше есть. Это помогает забыть о проблемах. Обычно избыточная и вкусная еда - способ расслабиться и получить удовольствие. Поэтому в данной ситуации, чтобы справиться с лишним весом мужчине стоит начать обращать внимание на свое психологическое состояние. Больше отдыхать, разбираться с внутренними сложностями, делегировать задачи, находить время на сон, переключаться от тяжелых проблем на отдых и восстановление. Иногда поход к психологу становится единственно эффективным способом решить внутренние сложности.
Что же делать в такой ситуации женам, которые не могут не испытывать на себе эффект от поправившегося рядом близкого человека? Самое лучшее, что может сделать жена - помочь мужу выяснить причину, по которой произошел набор веса. После этого стоит определиться с помощью: готов или не готов ее получить от вас муж. Если он считает, что с ним все в порядке, то, увы, все что вы можете сделать это лишь уменьшать его порции, готовить более здоровую пищу и стимулировать бОльшую физическую активность. Это уже немало, и требует определенной стойкости.
Если причина (описанная выше), которую вы определили вместе, вторая, и муж готов вдвоем с вами решать проблему, то помогайте ему справляться с чувствами и внутренними переживаниями. Если же причина первая, то в вашем распоряжении поиск способа для получения удовольствия не только от еды, а и от активного отдыха, прогулок на воздухе, поездок, походов и прочее. Такие виды активности не только не лишают вашего мужа той стабильности и статусности, которую он косвенно получает через еду, но и дарят яркие ощущения от жизни, без потери того важного, что добирает мужчина с помощью застолий и поглощения деликатесов. Но здесь он еще и добавляет телу здоровья.
Также причина может крыться во внутренних комплексах мужчины в плане сексуальности. Давно известно, что лишний вес иногда служит защитной ширмой от противоположного пола, лишнего внимания и даже освобождает от некоторых супружеских обязанностей. Такой способ коммуникации, где вес человека как бы говорит: «не подходи, мне не нужен сексуальный контакт» используется подсознательно или сознательно и женщинами, и мужчинами. Как правило, данный способ продиктован травмой из прошлого, касающейся интимной стороны жизни, страхом перед неудачей в постели, либо застарелым комплексом, где человек стесняется своих сексуальных проявлений. Все эти вопросы связаны с глубинными убеждениями и установками и одних разговоров с супругом бывает недостаточно. Поэтому в таких случаях лучше обратиться к специалисту. Психолог-сексолог - лучший вариант для решения проблемы.