Все мы часто слышим про аффирмации, но не все знают и понимают что это и как работает.
Аффирмации – мощный инструмент изменения своего сознания и установок на позитивное мышление.
Это короткие позитивные фразы, которыми можно положительно воздействовать на самосознание.
Мозг – не статичный объект, а управляемый механизм, который можно запрограммировать на любую работу. Пропуская через себя определённые фразы, мы формируем новые нейронные связи в своем мозге – появляются новые мысли, восприятие, поведение – изменяется жизнь вокруг.
Подумайте о жизни - чего вы хотите, кем мечтаете быть и что нужно для этого сделать. Сформулируйте короткие фразы, только в настоящем времени:
Всё хорошее происходит уже сейчас;
В утвердительной форме; избавьтесь от частицы «не»;
чёткие формулировки:
NO: « Я много зарабатываю”
YES: “Я зарабатываю ….. тысяч в месяц”.
Только позитив!
У меня всё хорошо
Моя жизнь изобильна
У меня хорошее чувство юмора
Я контролирую свою жизнь
У меня отличное здоровье
Вы можете записать свои аффирмации на листе и поместить на видном месте, чтобы чаще их видеть.
Проговаривайте аффирмации по утрам, чтобы иметь положительные эмоции на весь день. Повторяйте три – пять раз, пропуская через себя каждое слово.
Делайте каждый день, вслух и про себя, или перед зеркалом - так, как вам комфортно.
Верьте в то, что вы говорите. Говорите себе, приложите максимум эмоций, чувствуйте и получайте удовольствие.
Аффирмации – не магия, а психологический инструмент. Аффирмации помогут в мотивации и вдохновении; повторяя, но ничего не делая - вы не измените свою жизнь к лучшему.
Аффирмация на сегодня:
