В прошлой статье мы рассмотрели тему о правильной формулировке своей цели и соответствие её критериям SMART и даже на живом примере откорректировали одну из целей. Но, есть ещё кое-что…
Кроме SMART (а я надеюсь, что вы уже знаете, что это такое, но если нет, то обязательно прочтите мой предыдущий пост), которая является классической технологией менеджмента (я не хочу изобретать велосипед, как делают некоторые авторы, играя аббревиатурой, переводя её на русский язык и сокращая по-своему, а потом выдают за своё изобретение, хотя на деле мы имеем те же яйца, только в профиль), есть более продвинутый вариант этого инструмента оценки целей, а именно — SMARTEF. Что же это ещё за EF на конце? Тут всё довольно просто — добавляются ещё два критерия: E — экологичность (ecological) и F — сформулирована позитивно и в настоящем времени (formulated in the now and positively). В бизнес-планировании эти два критерия бывают не всегда актуальны (хотя и важны, но, положа руку на сердце…), но вот при личном планировании и постановке целей эти два критерия могут сыграть значительную роль и повлиять на конечный результат.
О чём нам говорит Экологичность цели? О последствиях… О том, какие последствия будут после того, как мы достигнем своей цели и добьёмся результата. Как достижение поставленной цели отразится на вас, на вашем окружении и на других сферах вашей жизни? Что вы получите или не получите если её достигнете (а может даже чего-то лишитесь?). Что вы получите или не получите если её НЕ достигните (привет метапрограмме Мотивация «к–от»). Ведь вполне может получиться и так, что достижение вашей цели повредит вашим близким или вам самим, а может и так, что скрытых выгод от её НЕ достижения гораздо больше, чем от достижения. Я надеюсь, вы уже определили свой тип доминирующей мотивации? Подумайте, в соответствии с ним, о том, как достижение вашей цели повлияет на другие сферы вашей жизни, на вас и ваше окружение.
Последний критерий «сформулирована позитивно и в настоящем времени», в сущности, это уже прямое использование НЛП, которое позволяет нам настроить свой мозг на достижение цели, включить процесс её достижения на уровне сознания. В связи с этим важно помнить о некоторых принципах её использования:
- Если вы хотите чего-то достичь и формулируете цель в виде «хочу достичь», будете хотеть и дальше. Поэтому не «хочу», а «становлюсь», «получаю», «достигаю».
- Также следует избегать формулировок с частицей «не». Наше подсознание её попросту «не слышит» и не воспринимает — любопытный факт, надо сказать, который заслуживает отдельного поста. Старайтесь использовать только такие слова, которые вызывают у вас внутри положительные ощущения и побуждают вас к действию.
Примеры неправильной и правильной формулировки:Не хочу быть толстым.
Хочу быть стройным, весить столько-то кг, иметь такой-то размер одежды.
Записаться на первоначальную бесплатную консультацию.
#планирование #эффективность #продуктивность #целеполагание #тайм менеджмент #достижение целей #саморазвитие #самоменеджмент #менеджемент #мотивация и успех