Почему спорт помогает жить лучше?
Для достижения любых целей в жизни, нам нужно много сил и энергии.
В детстве я достаточно много болела…
Уже в подростковом возрасте чувствовала постоянную усталость, слабость, не хотелось ничего. Была проблема выйти погулять. Потому что сил не было от слова совсем. А друзья вокруг были все такие энергичные, и я не понимала откуда у всех столько сил.
Только в лет 16😆 я поняла, что в моей жизни не хватает физической активности.
В таком возрасте больше мотивирует красивая фигура, чем здоровье 😁
Я начала заниматься фитнесом дома. По разным роликам на ютубе. Но регулярности не было. Иногда лень, иногда некогда.
Но потом через силу начала себя заставлять. Это тоже не очень хорошо. Но без этого никак. Главное выработать привычку.
А сейчас, отсутствие тренировок- это депрессия.
Тело начинает болеть, мышцы слабые, сил нет ни на что.
Раньше очень нравилось бегать по утрам, перед работой. Это отдельное удовольствие. Весь день ходишь бодрый. Но с приходом удаленки, такая привычка ушла из моей жизни.
Сейчас я понимаю, что регулярные тренировки выработали во мне самодисциплину и настойчивость, которые помогают в жизни до сих пор.
Почему спортом необходимо заниматься на протяжении всей жизни?
Физическая активность-это энергия.
Регулярные занятия не только помогут стать продуктивнее, но и способствуют выработке эндорфина и адреналина.
Это огромный плюс к эмоциональному фону и повышению выносливости.
Спорт должен быть образом жизни, а не временной мерой.
Ведь сейчас существует столько направлений, что каждый сможет найти занятие по душе.
Вы занимаетесь спортом? Если да, то каким?👇🏻
#спорт #достижение целей #психология жизни