Очень часто можно услышать от людей, что они задаются вопросом смысла своей жизни. По моему опыту, этот вопрос ко мне стал приходить ближе к 30 годам, случился так называемый экзистенциальный кризис.
Экзистенциальный кризис - состояние бессмысленности жизни, что вызывает состояние тревоги и депрессии.
Характерные признаки экзистенциального кризиса:
1) Потеря смысла жизни, как будто нет понимания зачем ты живешь и для чего;
2) Состояние апатии;
3) Осознание собственной смертности;
4) Неудовлетворенность своей жизнью;
5) Расстройство сна (вы спите меньше или больше);
6) Депрессивное состояние;
7) Трудности с концентрацией;
8) Рассеянность;
9) Хочется изолироваться от всех;
10) Высокая раздражительность;
11) Нет чувства радости, когда наступают выходные или отпуск;
12) Чувство страха;
13) Невозможность расслабится как физически, так и эмоционально;
14) Не радует все то, что приносило радость раньше;
Этот кризис как раз настает тогда, когда приходит осознание собственной смертности. Происходит так называемая переоценка ценностей. Для нас становится ясно, что жизнь не такая уж длинная как нам кажется в детстве или подростковом возрасте. С опытом мы начинаем видеть, что
часто не делали то, что нам хочется, можно сказать чаще выбирали путь, который на самом деле нам не по душе. На наш выбор часто влияют родители, друзья, преподаватели, да и просто мир в котором так много информации. Экзистенциальный кризис как раз дает почву тому, чтобы начать задумываться о собственных целях и выборах. Он помогает осознать свои мысли, чувства и эмоции. На самом деле есть в мире вещи, которые вы бы хотели делать, но почему-то не делаете, так как боитесь, что о вас подумают другие. Прячете свои эмоции, так как не принято их выражать. Думаете о чем-то, и считаете что об этом думать нельзя (это по теме навязчивых мыслей, но об этом напишу в другой статье).
Как раз потеря смысла жизни происходит из-за того, что старое для вас не актуально, а нового еще нет. Человек как будто бы чувствует себя песчинкой в этом мире, состояние беспомощности и бесполезности.
Как только мы находим для себя смысл как будто оживаем, мы понимаем для чего живем и это помогает нам двигаться к целям. Мы можем преодолевать любые препятствия, если испытываем чувства смысла, но нужно отметить, что нам важно чувствовать себя полезными кому-то, так в конце своей жизни сможем оценить, что жизнь прожита не зря. Поэтому так часто люди начинают выбирать для себя деятельность, которая является помогающей (волонтеры, медики, спасатели, психологи и т.д)
Кстати, если все же это состояние затягивается, то лучше обратиться к специалисту, так как есть Экзистенциальная психотерапия, которая как раз помогает обрести смысл, самостоятельно делать выбор исходя из собственных желаний и нести ответственность за свой выбор.