Многие спрашивают: "Ты чтоо занимаешься тяжёлой атлетикой?! Ты же деевочка, а я вот слышал ... "
Ооой, как часто мне задают такие вопросы, как тяжело мне придется по жизни, начинают рассказывать свои догадки и предположения, даже не разобравшись в спорте.
Таааак, разрушим все мифы раз и навсегда
Миф первый
Значит, силовая нагрузка задерживает рост. Это сущая не правда. Посмотрите на штангистов, выступающих в категории начиная где-нибудь с 73. Все ребята достаточно высокие. Рост заложен в наших генах, отягощения ни в коей мере не препятствуют росту, наоборот, даже способствуют
Миф второй
Абсолютно Все штангисты крупные. Стоп, посмотрите на китайцев и опять-таки всё зависит от генетической предрасположенности к полноте. Правильно спланированное питание поспособствует именно мышечному росту
Миф третий
Все штангисты едят химию и запрещённый препараты. Нет, это не так. Нельзя забывать, что существует любительский спорт для души. Да, то, что в большом спорте химия есть, этого никто не скрывает. Но в любительском она полностью отсутствует. Не путайте химию с биологическими добавками.
Миф четвёртый
Вредно позвоночнику, суставам. Вот тут всё целиком зависит от тренера. Вообще в первую очередь закачивается спина, создаётся мышечный корсет на спине. А потом начинаются более серьёзные тренировки. И вообще тренировки идут постепенно, так как сила тоже приходит со временем.
И наконец-то Миф пятый
Штанга девушкам вредна. Парадоксально, но в это верят абсолютно все. А это далеко не так. Много известно примеров, что женщины-штангистки рожают намного легче и проблем по этой части по большому счёту не возникает. Ведь достаточно сильно развиваются мышцы брюшного пресса.
Фуух, поставим точку. Заниматься спортом надо, ведь Человек рожден для труда.
