Дословно, сочетание слов «арт-терапия» – означает исцеление творчеством. Для чего человеку заниматься этим, как многие считают, новомодным направлением психологии?
Во-первых, практика арт-терапии идет с нами след в след на протяжении всей жизни и с очень давних пор, просто мы не акцентируем на этом внимание. При помощи творческих техник мы можем:
- разрешить свои внутренние конфликты,
- распознать и выразить чувство подавленности,
- наконец, обрести внутреннюю эмоциональную целостность.
Во-вторых, арт-терапия дает нам возможность мягко обходить защитные механизмы сознания и переводить в область осознаваемого то, что подавлено, создает препятствия, дискомфорт и актуально на данный момент.
Без защитных механизмов сознания нас просто разорвало бы на части от различных эмоций, состояний, переживаний, боли и всего остального.
Однако, сделать это бывает непросто. Чтобы образы бессознательного преодолели сопротивление, но при этом не лишили нас возможности принимать взвешенные решения, чтобы сохранялся баланс между защитным сопротивлением и осознанием эмоционального процесса, на помощь приходит арт-терапия.
В современном мире мы привыкли мыслить последовательно, выстраивать логические цепочки. Однако, в нашем подсознании таится огромный багаж знаний и впечатлений, которые мы приобретаем на протяжении жизни, с самого раннего детства, будь то какие-либо убеждения или травмирующие переживания.
Наше сознание вытесняет воспоминания, связанные с каким-то запретным или опасным опытом.
Со временем мы забываем, когда начали слушаться старших и их слово стало для нас весомее собственного мнения. Мы перестаем замечать пусковые механизмы наших эмоций и состояний, становимся агрессивными или наоборот беспомощными, когда в силах повлиять на событие, которое их спровоцировало. Чем это всё чревато? Тем, что мы забываем про собственные желания и стремления.
Может я и не открою секрет, но сказать хочу, в подсознании живут наши ощущения возможностей, желания, страхи и многие эмоции. Замечали, как при чтении какой-то книги или просмотре фильма внутри поднимается буря, то радости и энтузиазма, мотивации, то страха, сочувствия, гнева и др.? Под действием определенных стимулов то, что живет в вашем подсознании, начинает выходить на поверхность. Часто это происходит во сне.
Люди, которые мало времени уделяют творчеству, больше подвержены таким неконтролируемым эмоциональным всплескам.
Такое поведение вполне нормально, но вы должны знать, что так эмоционально реагируете не только на внешний стимул, но прежде всего на собственный внутренний процесс.
Приглашаю вас на индивидуальные (45 мин. – 1 час) и групповые консультации (2,5 – 3 часа). Возрастных ограничений нет. Мой основной инструмент, это цвет, а также линии и формы. Усиливаю эффективность работы, применяя ассоциативные карты (МАК). Я стану бережным проводником в мир ваших чувств, эмоций, состояний, чтобы проработать ощущение тревожности, страха, низкой самооценки, внутренние конфликты и противоречия. Вы также можете прийти из любопытства и посмотреть, что полезного и интересного принесут вам такие занятия. Пишите мне в личные сообщения и мы согласуем время и формат консультации.