До 10 лет я была стандартным ребёнком по всем антропометрическим параметрам .Занималась гимнастикой , бальными танцами , верховой ездой, баскетболом и любила сладкое )🎂Но с наступлением пубертата, потребность в высококалорийной пище выросла , а тяга к сладкому не отпускала )Тогда я познакомилась с такими прозвищами , как «Пумба» , « Циля», «Эй, толстая»)) Дети очень прямолинейны и жестоки )И было положено начало борьбы с лишними килограммами 💪🏻 Мною были опробованы : кетодиета, безуглеводная диета, монодиета, раздельное питание, голодание, подсвет кбжу в электронных дневниках питания. Самые большие результаты принесло голодание , которое я сочетала с бегом и фитнесом 🏃♀️. Мои -35 кг и желаемая фигура , возможность надеть купальник и узкие джинсы, была достигнута ! Тогда я поняла , что такое пользоваться популярностью у мужчин) Но была и обратная сторона медали- я познакомилась с такими проблемами , как отсутствие регулярного стула, выпадение волос и ломкостью ногтей . Потом присоединились слабость , апатия и сонливость . А потом наступила беременность , в которую я сметала все , что видела и не могла остановиться , потому что при большом перерыве между приёмами пищи, меня мутило и было дикое желание поесть . У меня появился страх голода .Так я вернулась в свои 90+ с уверенностью, что начну свою борьбу с лишним весом после рождения ребёнка 👼. Не всегда наши планы реализовываются в срок) Грудное вскармливание и бессонные ночи отсрочили мои попытки привести вес к желаемой цифре . Только спустя год, вес начал медленно снижаться. Помогли в этом длительные прогулки с коляской , подсчёт КБЖУ и желание быть стройной ланью!🧚🏼♂️Я начала тренироваться в тренажёрном зале под руководством тренера , соблюдала питание, составленное индивидуально для меня , прошла онлайн-курсы по диетологии, увеличила продолжительность сна и его качество . О, да 👏 результат превзошёл все мои ожидания 💃Я могла подтягиваться на турнике , стоять в планке пару минут , проседать со штангой и имела красивое рельефное тело ❤️Потом болезнь , которая внесла свои коррективы , приём гормональных препаратов , химиотерапия и вес стал ещё больше) Как больно падать , когда высоко летал .Сейчас я здорова , я стала мамой во второй раз , мой вес стабильно превышает норму и я опять держу оборону ) На сегодняшний день я ограничила объём порций принимаемой пищи , ввела больше овощей и белков в свой рацион, тренируюсь в фитнес-студии по направлению джампинг на батутах , свела к минимуму потребление мучного и сладкого, езжу на велосипеде за ребёнком в сад , присматриваю красивые платья 👗, люблю и хвалю себя за свои старания ) Мой результат- минус 5 кг за полтора месяца , я счастлива ) Спорт и правильное питание -это постоянный образ жизни и моя личная борьба , в которой я хочу стать победителем !💪🏻👍🏃♀️🏄♀️
