Вот уже сорок лет ученые всех стран изучают полезную и вредную пищу. Так, исследователи из Австралии в ходе эксперимента решили проверить, насколько полезны будут одни продукты и вредны другие. В результате они выяснили, что картофель не только полезен, но и совершенно бесполезен для фигуры.
Как оказалось, он не только не помогает сбросить лишний вес, но еще и вредит организму, так как повышает уровень холестерина. Кроме того, эта крахмалистая пища способствует накоплению жира в организме, а значит, способствует набору веса.
А вот бананы, напротив, не только являются отличным источником клетчатки, но также снижают уровень холестерина и могут помочь похудеть. Специалисты уверены, что они не только полезны для фигуры, но, напротив. Клетчатка из бананов может помочь очистить организм и улучшить работу печени.
Примерно треть всех калорий мы получаем из жиров. Но привычка многих людей к потреблению именно этих продуктов вызывает преждевременное старение, а не помогает худеть.
Вместо сахара рекомендуется употреблять фруктозу, которая содержит приблизительно 60-70% фруктозы.Раздельное питание помогло многим людям сохранить здоровье и похудеть. Так что не стоит игнорировать эту диету.
Диетологи советуют употреблять больше фруктов и овощей, так вы и потеряете вес, и улучшите работу желудочно-кишечного тракта.
Сжигание жира происходит за счет разницы между объемом съеденной и выделившейся жидкости, то есть чем больше жидкости, тем больше жира организм будет сжигать.
Правильное питание имеет не только положительные стороны. Многие ученые уверены,что те люди, которые придерживаются определенного рациона, начинают лучше понимать себя и относятся к себе более позитивно. Так это или нет, мы узнаем только в ближайшем будущем.
Вообще, доказано, что диету можно превратить в очень вкусное и полезное занятие. Главное это представлять, какой эффект она может иметь для вашего здоровья.