Здесь я расскажу вам как чувствовать себя счастливым в широком смысле.
За счастье в нашем организма отвечают несколько гормонов(сератонин, эндорфин и до)
1. Занимайтесь спортом
Спорт всегда выбарабатывает множество гормонов, эндорфин в этом числе
2. Ваши предпочтения
Неудивительно но просто послушав любимую музыку или сделав любимое действие у вас выбарабатывается небольшое количество эндорфина
3. Смех
Кто бы что не говорил но смех также выбарабатывает некоторое количество дофамина и эндорфина
4. Новые места
Посещение новых мест также выбаюатывает определенное количество гормона счастья, также хорошо подойдут всякие мероприятия
5. Триптофан в продуктах
Вы наверное замечали что съев шоколад люди чувствуют себя удовлетворенными
Вот список продуктов в которых содержится триптофан, творог, молоко, йогурт, твердые сорта сыра, кедровые орехи, арахис, кунжут и соевые бобы.
Так вот список продуктов который улучшить ваше настроение: твердые сорта сыра, творог, молоко, йогурт, рыба, мясо, грибы