Ссоры между близкими людьми - тяжелое эмоциональное испытание. Так приятно смотреть на мудрые пары, сумевшие сохранить любовь и уважение друг к другу спустя 40 - 50 лет брака. Так и хочется узнать секрет долгой, счастливой жизни. Все они, рассказывая о "секретном ингредиенте" своей семьи часто упоминают о том, что на протяжении всей жизни никогда не ругались всерьез, не обижались и не переходили на оскорбления.
Кажется, что это невозможно. Ведь так трудно совладать с собственными эмоциями, когда близкий человек буквально выворачивает душу наизнанку. Как же научиться правильно вести себя во время конфликтов, чтобы не заводить отношения в тупик? Нейрокоучи дают множество дельных советов о снижении напряжения во время конфронтации, но если сейчас вы не можете записаться на консультацию к специалисту, просто подпишитесь на наш канал и будьте в курсе простых, но действенных советов от специалистов.
Скажите "нет" пассивной агрессии
Опасный враг отношений при любом конфликте - равнодушие и отстранение. В момент, когда вы уходите от конфликта, хлопнув дверью или просто отворачиваетесь и молчите, разрушается эмоциональная связь. Сломанная связь с близким человеком может привести к охлаждению чувств или даже к концу отношений. В момент, когда вы остаетесь наедине с собой, ваша вторая половинка так же остается одна. Каждый из вас в этот момент начинает смотреть на проблему с позиции одинокого человека.
Как правило, вы начинаете чувствовать себя жертвой. Рассуждаете о неправильном выборе, об упущенных возможностях, о том, что с другим человеком вам было бы лучше. При этом, ваш близкий человек думает точно так же. Две жертвы не способны конструктивно решать проблему, каждый и вас в этот момент становится бомбой, которая вот-вот взорвется и начнет извергать обвинения.
Очень важно при любом конфликте сохранить эмоциональную связь. Что бы ни случилось, нужно оставаться парой. Встав на одну сторону борьбы с трудностями, вы вместе сможете справиться с невзгодами и сохранить ваши отношения.
Измените эмоциональный фон
Как бы трудно не было, во время конфликта вспомните о том, что перед вами любимый человек. Помогите и второй половинке об этом вспомните. В этом помогут простые фразы, призывающие к совместному решению проблем. Переступив через гордость, которая занимает высокую позицию в состоянии жертвы, скажите любимому человеку о том, что вы все равно его любите. Какими бы ни были трудности между вами, они носят временный характер, и вместе вы обязательно их победите. В конце концов, постарайтесь вместе вспомнить, почему вы когда-то выбрали друг друга, а лишь после этого вернитесь в неразрешенному вопросу. Вот увидите, эмоциональный фон после сказанных теплых слов станет совсем другим, а ругаться уже не захочется. В комнате останутся два любящих человека, готовых решить проблему и продолжить наслаждаться совместной жизнью.
Уважаемые читатели, напишите свои комментарии, в которых вы делитесь своими историями из жизни. Расскажите, как вам удается сглаживать конфликты, как часто вы даете негативным эмоциям выплеснуться наружу и к каким последствиям это приводит.
#ссора #семья #психология #нейрокоучинг #маринарыбникова #маринавинберг