Дисциплина... и точка, я бы так сказала Практики ежедневны, если Вы выбираете медитации то ежедневные. Потому что по другому эффекта не будет Питание, то система питания Ходьба, то ежедневная... Иначе так и происходит болтание. Вроде и лучше и остался на том же месте Практики не работают. Лучше я в кровати полежу на 5 минут дольше, пострадаю Практики исцеления от болезней. Работают.... но выполнять нужно по 3 и более раз в день Это и есть осознанность и ответственность за все что происходит