Опасность 1. КЛЕЩИ.
Эти маленькие насекомые могут быть переносчиками инфекционных заболеваний, в том числе клещевого энцефалита. От него может защитить только вакцинация. Специфической терапии нет, проводится симптоматическая. Непривитым пациентам в России в первые 96 часов вводится иммуноглобулин. От клещей хорошо помогают репеленты с диэтилтолуамидом. Причем их можно наносить как на кожу, так и на одежду.
Опасность 2. ПЕРЕЕДАНИЕ.
Оно может вызывать чувство тяжести, изжогу и вздутие живота. А у тех, кто сидит на диете или страдает РПП, переедание может стать причиной чувства вины и дальнейших срывов.
Опасность 3. ПРОДУКТЫ.
На природе фрукты и овощи часто моются недостаточно тщательно, что может привести к отравлению и расстройству желудка. Особое внимание стоит уделить транспортировке мяса и рыбы. Используйте термопакеты и сумки-холодильники, храните мясо и рыбу отдельно от продуктов, которые не будут подвергаться термической обработке.
Опасность 4. ТРАВМЫ.
Если человек поранился и идёт кровь, необходимо использовать приём «прямого давления». Нужно наложить повязку, а если под рукой ничего нет, сильно надавить чистыми руками или обработанными антисептиком.
При ожогах поместите пострадавшую часть тела под проточную прохладную (не ледяную) воду на 10–20 минут. Держите воду прохладной, а напор струи низким. Ни в коем случае не используйте масло или жирный крем. Так вы только усугубите ситуацию.
СОВЕТ.
Не забывайте использовать солнцезащитный крем с SPF от 30, даже если солнце светит слабо или скрыто за облаками.