Почему мы теряем сексуальный интерес к партнёру ?
В наших отношениях пропал интерес к сексу - стоит ли начинать волноваться?
Поднимать панику не стоит. Конечно, контраст между тем что было может пугать. А вдруг мы больше не любим друг друга? Данная ситуация - не сигнал к тому, что отношения рушатся и нужно срочно расставаться.
Ни в одних отношениях не бывает постоянно ровного интереса. Всегда есть взлеты и падения либидо. В данной ситуации важна общая картина: как часто, как долго, насколько сильно падает желание, есть ли силы и желания у партера проявлять инициативу.
Что же на самом деле может влиять на падение влечения?
1. Физиологические факторы: гормональный сбой, болезнь, лекарства и т.д.
2. Нерешенные обиды, которые не прорабатываются и накапливаются.
3. Кризисы и новые этапы в отношениях: появление детей, начало совместной жизни, притирка и т.д.
4. Стресс: проблемы на работе или в семье, неподходящий режим, плохое питание, день сурка.
5. Травмы: негативный опыт прошлого, который мы проектируем на нынешние отношения и на партнера.
Как повысить интерес к партнёру и либидо?
1. Утолить свои базовые потребности. Наладить режим дня, сна и питания. Найти время для физического и психологического отдыха, устроить себе разгрузку.
2. Разрешить все беспокоящие проблемы и конфликты с партнёром. Наладить коммуникацию с любимым человеком, и найти способы решения.
3. Вернуть романтику. Ужины, прогулки, милые записочки - все это поможет расслабиться и настроиться на нужный лад.
4. Расширить сектор ролевого поведения. Обычно в сексе мы привыкаем к определенной роли или к конкретному стилю, поведения. Можно обсудить с партнером рамки дозволено, и попробовать в что-то новое в постели.
Угасание в долгих отношениях - это не конец, новый этап. Пройдя который, отношения могут стать более яркими, комфортными и осознанными.
