Иногда мы слишком сильно стараемся быть осознанными и рациональными. А ведь иногда нужно просто отпустить себя и дать волю эмоциям, прожить момент так, как делает это ребенок - без оценки, без размышлений.
Осознанность - это умение выбирать главное, отказываясь от второстепенного
Иногда лучшего всего отпустить осознанность и расслабиться, получая удовольствие от момента. Как же это сделать?
Уникальные моменты
В нашей жизни есть моменты, которые никогда не повторяться, которые обладают особенным значением для нас. Это может быть первый поцелуй, предложение руки и сердца, рождение ребенка или даже первый кусочек нового блюда.
Все это - уникальные моменты, которые важно прочувствовать, а не осмыслить. Поэтому отдайтесь чувствам и не думайте о том, как вы выглядите со стороны, как реагируют на вас окружающие, как вы чувствуете себя. Просто отдайтесь моменту и отпустите контроль.
Ностальгия
Осознанность - это про быть здесь и сейчас. Но иногда так приятно понастальгировать, просмотреть старые фотоальбомы, послушать песни, вспомнить былое с друзьями.
В такие моменты не нужно мысленно возвращать себя в настоящее. Позвольте себе вернуться в прошлое и снова прожить некоторые моменты. Это часть вашей истории, часть вашего становления как личности. Не стоит игнорировать это.
Творчество
Когда мы увлечены чем-то, когда что-то творим, придумываем, сочиняем, то полностью отключаемся от мира. Мы не чувствуем свои потребностей, не следим за временем. Есть только вы и ваше дело.
Такие моменты прекрасны, ведь вы увлечены. Но не стоит одергивать себя, смотреть на время, возвращаться в настоящий момент. Творите и не думайте ни о чем.
То же самое можно сказать и про созидательный процесс. Если вы увлечены просмотром кино или спектакля, чтением книг, то погрузитесь, перенеситесь к этот выдуманный мир. Откажитесь на время от реальности.
Пробуждение
Не спешите после пробуждения сразу же вскакивать и бежать по делам. Позвольте себе побыть на этой грани сна и бодрствования. Насладитесь этим сладким моментом, когда вы еще спокойны и расслабленны, но уже начинаете просыпаться.
Обязательно благодарите это утро за возможность проснуться. Ведь это действительно дар и подарок - проснуться сегодня утром.
Как видите, осознанность не всегда нужна нам. Иногда нужно просто довериться чувствам и интуиции, отбросив все рациональное и осознанное.
Наслаждайтесь моментами и развивайте свою чувственность!