В видео показаны 3 упражнения или техники для того, чтобы уснуть буквально за 5 минут и спать крепко. Расслабление всего тела, дыхание и визуализация - все, что нужно для здорового сна.
Сон, бессоница и циркадные ритмы
В видео показаны 3 упражнения или техники для того, чтобы уснуть буквально за 5 минут и спать крепко. Расслабление всего тела, дыхание и визуализация - все, что нужно для здорового сна.
Сон, бессоница и циркадные ритмы