Лишний вес не всегда следствие лени или ничем не мотивированного переедания. Корни этой проблемы лежат гораздо глубже. Есть научно обоснованные психологические причины, которые приводят к полноте. Исследование швейцарских учёных доказывает, что люди, склонные к невротизму, чаще заедают негативные эмоции сладкими и солёными блюдами. Также неоднократно была подтверждена связь между ожирением и депрессией. Причём в данном случае наблюдается взаимозависимость: люди, страдающие от избытка веса, более склонны к депрессии, а впадающие в депрессию более расположены к полноте.
🔸 Эмоциональное переедание
Все мы слышали фразу «заедать стресс». Но на самом деле заедать можно любое негативное состояние: грусть, подавленность, тревогу, депрессию.
🔹Низкая самооценка и проблемы с ответственностью
Долгое время считалось, что низкая самооценка — это одно из следствий полноты. Люби с низкой самооценкой чаще страдают от полноты во взрослой жизни.
Также была обнаружена связь между ожирением и низким уровнем ответственности. Учёные посчитали, что люди, склонные приписывать свои успехи и неудачи внешним обстоятельствам, чаще страдают от избыточного веса.
Эти зависимости могут проявляться в жизни в разных сценариях. Например, если человек не чувствует ответственность за происходящее, то может жить в уверенности, что не контролирует своё тело. Или же он считает себя недостаточно волевым, чтобы отказаться от добавки. Итогом становится набор веса, который для человека с низкой самооценкой лишь подтверждает его самоуничижительную теорию.
🔸Насилие
Детские травмы, полученные в результате сексуального, физического или словесного насилия, значительно повышает риск набора веса в дальнейшем.
Если вы не меняли образ жизни и внезапно прибавили в весе или не можете сбросить ни грамма с помощью диет и физических нагрузок, тогда стоит внимательно поискать причины, поскольку у лишнего веса может быть психологическая причина.
Что делать? Нужно с этим работать. Не тешьте себя иллюзией - что "само как-то пройдет", "ой да ладно, не солидно быть худой в моем возрасте", "я же рожала, могу себе позволить быть полной", "пусть меня любят такой какая я есть".... таких самовнушений тысячи. Я рекомендую прорабатывать, потому что за лишним весом всегда скрыты травмы! При чем чем раньше вы начнете исцеление, тем меньше времени у вас уйдет на терапию.
Я приглашаю всех 7 мая на онлайн "Убираем лишний вес", где вас ждет 16 терапевтических уроков и моя поддержка https://money-medvedeva.ru/ubiraem_lis…
