Страх расставания с любимым характерен тем, кто уже пережил утрату. Это может быть потеря родителей, развод и прочие травмирующие психику обстоятельства. К ним же можно отнести непонимание и отсутствие близкого человека в сложный период жизни или в детском возрасте. Хроническая тревожность способна негативно отразиться не только на психоэмоциональном состоянии, но и на здоровье.🤯
Как побороть страх одиночества?
Как называется боязнь, что тебя бросят? В психологии есть такое понятие «травма покинутости». Чтобы преодолеть свои опасения, нужно работать над эмоциональным здоровьем и менять негативные модели поведения:
- Какие чувства вы испытываете при мысли о расставании? Страх отношений и разрыва кроется в вашем восприятии себя. Боязнь быть брошенным определяет то, как вы будете взаимодействовать с окружающими.
- Работайте над своей эмоциональностью. Что делать, если бросил муж? Не стоит опускать руки и винить себя в произошедшем. Помните вы — личность со своими недостатками и достоинствами.🤧
- Страх, что бросит муж может сопровождать вас с детского возраста. Например, при негативном опыте родителей или если у кого-то из близких произошел болезненный разрыв. Не нужно обобщать и ставить всех мужчин на один уровень, ведь люди разные.
Не верьте всему, что говорят. Проверяйте факты, не паникуйте тогда все в жизни наладится, и вы перестанете отравлять свою жизнь ненужными опасениями.☹
Корректируйте свое поведение
Боязнь расставания с любимым возникает из-за неуверенности в себе и своих силах. Не стоит писать и звонить партнеру по несколько раз в день, чтобы проверить где он находится, что делает. Такое поведение может оттолкнуть его.
Нередко боязнь быть брошенным — это фобия, которую мы сами себе придумываем. У вас есть друзья? Бывает мы фокусируемся на одних отношениях, исключая при этом иные. Если сформировать сильную сеть среди друзей, то вам не будут страшны никакие фобии. Вы будете знать, как дальше действовать, ведь верные товарищи окажут всестороннюю поддержку.🙇♀️
Сконцентрируйте свое внимание на повышении самооценки. Помните, только в ваших силах обеспечить себе счастливое будущее. Найдите себе хобби, займитесь любимым делом, не зацикливайтесь на своей боязни. Вы — личность и ваше окружение это понимает, а своими опасениями можно только навредить.
Если не получается справиться со своими фобиями самостоятельно, стоит получить помощь от специалиста. Психолог поможет разобраться в сути проблемы и преодолеть ее.💞
Консультация с автором блога, вступить в закрытый клуб: sferyzhizni4@yandex.ru
Добровольные донаты для поддержки канала:
Вебмани: Z367372453680
Яндекс: кошелек 410011149096025
Пишите свои мысли в комментариях, приглашайте в наше обсуждение друзей и подписывайтесь, вместе мы обязательно достигнем своих целей!