Всем привет!
Странные мы порой люди. Вот солнышко за окном с утра, а в голове мысль - как бы хорошо было подольше поспать в выходной под звуки дождя 😅. А тут прям погода поспать не даёт, нечего ленится, надо встать пораньше, тогда и за день много всего успеешь. И дела домашние, и упражнения сделать, и погулять два раза, но и перед телевмзором посидеть, а как же.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с десятипудового веса на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом).
И вчера было тоже самое. А поспать подольше когда?)
В меню накануне ничего нового.
Завтрак
Порция творога с изюмом и чиа и чашка кофе. Быстро, сытно и сладко.
Обед
Одних щей мне на обед определённо мало, сметана не помощник. Поэтому щи и два хороших таких бутерброда с салом. Опять жиры за день зашкалят, конечно (. Но вкусно то как...
Ужин
Котлеты можно есть и неделю подряд, но вот к тушеным овощам это не относится. Так что котлеты все теже, что и два дня до, а на гарнир просто помидорка.
Ближе к ночи - ряженка.
Итого
Вот такие вот дела.
Хороших всем выходных и самого отличного настроения!
Ваша Десятипудовочка.
