По следам марафона, который я прошла на днях, хочу поделиться своими мыслями и выводами. Не переключайтесь. Будет интересно!
"Для чего ставить цели?" - скажете вы, - "В жизни каждый день что-то меняется. Как тут можно что-то планировать?"
Да, я согласна, что это может быть сложно, что постоянно всё меняется и т.п. Но без целей жизнь становится просто рекой, которая несёт вас по своему течению, а вы за ней следуете. Она может привести вас куда угодно, и не факт, что вы хотите в ту сторону или на ту остановку.
Когда же вы идёте к своим правильно поставленным целям, та же самая река уже не будет вас выбрасывать на берег там, где ей захочется. Она же знает, что у вас куплен билет на определённую станцию.
Но это всё метафоры и красивые слова, которые просто пришли ко мне в моменте. Рассказать я вам хотела о другом.
Что мешает двигаться и развиваться?
В первую очередь это, конечно, ограничивающие убеждения. Они сидят в глубине нас и не всегда легко и просто уходят (хотя, безусловно, им можно помочь уйти).
Убеждения, которые мешают нам в выстраивании своей жизненной стратегии:
- "Я не смогу ..." Это уверенность в собственной неуспешности. Человек боится, что не сможет сделать что-то хорошо, что не сможет довести дело до конца, поэтому не начинается его совсем. Он думает, что у него не тот статус, недостаточно знаний, умений, не развита дисциплина и т.п.
- "Со мной что-то не так" Здесь же речь о собственной дефективности. Человек часто уверен, что он не такой, как все люди, он ненормальный, и именно поэтому у него ничего не получается. Он может думать о том, что в этом мире ему просто нет места.
Эти убеждения живут в нас либо вместе, либо какое-то одно. Они мешают нам действовать и идти туда, где страшно, где что-то новое, где нужно приложить какие-то усилия.
Но есть и хорошие новости. Вам необязательно сначала полностью убирать эти убеждения, чтобы начать двигаться к целям. Хотя вы можете над ними поработать, конечно.
Следующее - это ориентация на окружение.
Изобилие и лёгкая доступность информации, социальные сети, истории успешности других людей приводят к тому, что:
- у нас возникают навязанные желания. Мы берём из окружающего мира то, чего мы хотим, что нам делать, каким должен быть наш доход, дом, стиль и т.п. Даже количество прочитанных книг может быть определено влиянием окружающего мира.
- мы смотрим на других людей, и нам кажется, что вот они-то супер продуктивные, супер успешные. Мы просто переоцениваем и идеализируем их. А потом сравниваем с собой.
И последнее - постоянное желание избавится от боли и страданий, сложностей, которые возникают в жизни.
Мы ждём, что их не будет совсем, что мы будем парить по жизни. Но реальность постоянно показывает обратное. Боль, страдания, сложности неизбежны в нашей жизни, они - часть человеческой природы.
Что делать со всем этим?
Первый раз я осознала, что не нужно со всем бороться, пытаться убрать, исключить это из своей жизни. Да! Представляете?!
Важно понимать то, что это есть в вашей жизни, и принимать тот факт, что именно со всем этим вы и будете двигаться вперёд.
Важно совершать действия, осознавая, что вы можете быть неидеальным, что на вашем пути точно будут какие-то препятствия, сложности, вам будет страшно, у вас будут меняться состояния, настроения.
И только ваш выбор, на чём вы сфокусируетесь в своей жизни.
- Стройте свои цели и планы так, чтобы они не опирались на вашу успешность. Это поможет вам не накладывать на себя клеймо "Я плохая" в разных вариациях, если у вас не получилось что-то сделать. Таким образом вы отвяжете уровень своей самооценки от всего, чем занимаетесь.
- Спрашивайте себя: "Что не было учтено при постановке моих целей?" Это покажет вам истинную картинку.
- Будьте избирательны и фильтруйте лишнее. Помните о том, что вы можете идеализировать окружение. Проверяйте свои желания на истинность.
- Стройте свою жизнь, несмотря на боль, страдания, сложности, которые в любом случае будут возникнут. Определите позицию, которую вы будете занимать по отношению к обстоятельствам, если вы не в силах их изменить. Например, если у вас сейчас нет никаких вариантов, чтобы сменить нелюбимую работу, то поменяйте отношение к ней, решив, ради чего вы сейчас на ней работаете. Это может быть прокачка каких-то навыков или воспитание черт характера.
- Принимайте действительность. Помните, что желание, чтобы мир и жизнь подстроились под ваши ожидания, несбыточное. В любом случае будет что-то, что вам не нравится.
- Сделайте фундаментом своих целей ценности. Каждая цель должна быть согласована с вашими ценностями.
Итоги
Мой мир перевернулся от этих осознаний.
И стало сразу будто легче от того факта, что, оказывается, сложности, страхи, убеждения, неожиданности, возникающие вокруг, могут мирно сосуществовать с моим движением к целям, с моим развитием и достижением чего-либо.
Продолжение следует...
Следующее, о чём мы поговорим, - это помощники, которые помогут внедрить эти осознания в вашу жизнь на практике.