Хочу немного поделиться мыслями о здоровом образе жизни.
Однажды, пока я бегала, мне пришла такая мысль в голову, что ЗОЖ - это не когда человек не пьет, не курит, занимается спортом и кушает полезную еду. А когда живёт так, как он хочет.
На самом деле, алкоголь может помочь снять стресс (но только если это не зависимость уже), а спорт может покалечить и привести к серьезным травмам, как физической составляющей организма, так и психической. Сигарета может помочь успокоиться, а привычка выбирать полезную еду и считать калории может перерасти в невротическую наклонность и довести до анорексии и других проблем со здоровьем.
Что для одного хорошо, для другого может быть плохо. Так что каждому нужно выбирать свое хорошо и свое плохо, которое, на самом деле, может быть и хорошо 🙈😂
Короче говоря, если человеку нравится себя насиловать, например, на тренировках, если это делает его сильнее и спокойнее, если он чувствует от этого кайф и прилив сил - да ради бога, пускай так и будет, несмотря на то, что другим от такого характера занятий может стать плохо, а некоторые тренера кричат в один голос: "так нельзя делать". Но если по-другому никак.
ЗОЖ - это когда человек реализует себя и свои потребности наилучшим для себя образом. Лучше я буду бегать по 100500км, чем выносить мозг себе и другим 🤷 лучше я иногда буду страдать на тренировках, чем в жизни. Лучше пусть я ошибусь и немножко пострадаю, чем не сделаю вообще и буду мучиться всю свою оставшуюся жизнь. Ну никуда я не убегу от своей супер способности страдать 🤦 но выберу сейчас делать это действительно в кайф, чувствуя свой организм и другие его потребности 🤪
То же касается, походов в горы, прогулок нон-стоп, ночных марафонов по выкладыванию сторис или монтажу видеороликов в последний день - все это про одно. Желание страдать, но страдать теперь уже с умом и весело 😂
Со временем такие страдания перестают ими не только быть, но и казаться. Потому что становятся осознанными и в удовольствие.