Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда делишься своими переживаниями с окружающими, а в ответ слышишь: «Да, забей», «Просто не обращай внимание». Вот, если честно, когда говорят, что нужно успокоиться, так и хочется разволноваться, и накрыть этой волной всех вокруг. Как будто ты сам не знаешь, что можно «не принимать близко к сердцу», а принимать «на грудь» и тогда заботы уже будут не о сердце, а о печени. А, если серьёзно, то недавно я задумалась, а что, если вдруг все эти «гуру дзэна и личной гармонии» правы? Что, если наши проблемы, переживания зачастую слишком раздуты? Я говорю сейчас не о серьёзных, неразрешимых проблемах, а о тех, которые мы сами себе находим, боясь сказать «нет», обидеть близких; заботясь о том, что скажут другие. Знаете, это такие проблемы и переживания из разряда: «Мне дали на работе задание, которые не входит в мои обязанности, чтобы никого не обидеть и быть хорошей я согласилась, а теперь сильно устаю и ничего не успеваю, ещё и денег за это не доплачивают». Потом ещё обижаешься, что тебя не ценят, даже «спасибо» не говорят, но в лицо свои претензии начальству высказать не можешь и жалуешься всем окружающим. А, когда говорят: «Да, просто откажись, это же не твои обязанности», - обижаешься на друзей, что они тебя не понимают и причитаешь, что мол «легко сказать»… Чисто моя ситуация. А, когда начинаешь отстаивать свои личные границы, то переживаешь, что в глазах людей выглядишь очень плохой и стервозной, становится как-то неловко.
Таких ситуаций, связанных с работой, друзьями, отношениями, с семьёй, очень много. И мы очень часто сами создаём проблему из самой обычной ситуации, потому что не умеем сказать «нет», высказать своё недовольство, сразу обозначить личные границы. Мы хотим быть для всех хорошими, правильными, этакий «синдром отличницы».
Откуда это всё берётся? Думаю, что всё идёт из детства и нас такими воспитали, в школе, дома. Сейчас растёт немного другое поколение детей, и, если честно, я ими иногда восхищаюсь. Они могут подойти и открыто без стеснения ответить на хамство взрослого человека в их адрес, они не будут извиняться и бежать, поджав хвост, если не виноваты. Помните, когда на тебя могли просто так «наехать» продавцы в магазине, кондукторы в автобусе, и ты терялся и не знал, что на это ответить. Наверное, у всех были похожие случаи в различных локациях. И вот мы выросли, а отвечать на такое «хамство» не научились.
Так, что же делать? Как научиться говорить «нет», не бояться отстаивать свои интересы и не разбирать в голове сотни раз, что и кому ты не так сказал или ответил? Я решила начать с самого главного, с осознания того, что моё душевное состояние намного важнее, чем то, что обо мне подумают или скажут. Я поняла, что лучше я откажусь от лишней работы и буду «плохой», зато буду лежать дома под «хорошим» одеялом и смотреть сериальчики. Лучше быть плохой и спокойной, чем хорошей и с нервным тиком. Мне, кажется, в первую очередь нам всем нужно научиться здоровому эгоизму, полюбить себя, заботиться о себе.