Мнения о вреде и пользе кофе различаются у разных врачей. Кто-то остается приверженцем старой теории: кофе вреден однозначно. Кто-то ознакомился с последними исследованиями и придерживается их выводов.
Диетологи определили безопасной дозой кофеина для взрослых 400 мг. Это соответствует четырем чашкам крепкого кофе. Столько кофе пойдет на пользу подавляющему большинству людей и вот почему.
Кофе снижает на 30 процентов риск развития диабета.
Благотворно действует на печень, снижает опасностьпоявления цирроза и рака.
Вероятность возникновения рака кишечника уменьшается на 25 процентов.
Как бы это странно ни звучало, кофе снижает риск сердечно-сосудистых болезней, так как уменьшаетотложение кальция в коронарных артериях.
Влияния кофе на психику так же положительное. Выраженность депрессии у людей, употребляющих кофе на регулярной основе, сильно снижена. К тому же происходит укрепление как кратковременной, так и долговременной памяти.
То есть в целом умеренное потребление кофе продлевает жизнь.
Но на минусы исследователи тоже обратили внимание.
Увлечение кофе способствует развитию остеопороза уженщин старшего возраста.
Наверняка вы замечали, что после кофе чаще бегаете в туалет. Если не восполнять потерю жидкости, кофе может провоцировать развитие мочекаменной болезни.
Тем, кого тревожит повышение артериального давления, помните, что от кофе оно очень незначительно – не более 10 мм рт.ст. И только у тех, кто очень редко его пьет.
Еще одна опасность: если ежедневно пить более десяти чашек кофе, можно возникнуть зависимость сродни алкогольной.
А вы как часто пьете кофе?
#кофе #кофеин #здоровье #союз патронаж #патронаж