Никто не хочет болеть и чувствовать себя плохо. Но много ли мы для этого делаем? Может быть проверяем своё здоровье периодически? Или же занимаемся спортом регулярно? Лишь некоторые из нас. Так еще и делаем наоборот себе хуже, произнося вслух или просто думая то, что может очень негативно отразиться на нашем здоровье.
Мы не осознаем как некоторые фразу могут влиять на наш мозг. Он слишком буквально всё воспринимает (про силу мысли еще кто-то не в курсе?)
Отсюда следует что мы сами даём сигнал нашему мозгу в виде наших слов, еще и подкрепленных зачастую негативными эмоциями (ненависть, гнев, ярость) о том что нужно болеть и хуже себя чувствовать.
Какие это могут быть фразы:
- Как же меня тошнит от всего этого (от тебя)
- Глаза бы мои не видели это всё (тебя/его)
- Не хочу я так жить!
- Как же у меня раскалывается голова
- Ну просто сил моих нет!
- Я так больше не могу!
- Моё сердце аж заколотило
- Мне тяжело это даётся
- С памятью совсем плохо стало
Узнали себя? Как это исправить и что может помочь, рассказываю:
1. Для начала нужно учиться смотреть на мир позитивнее.
Да, проблем всегда хватает, но это не значит что нужно только и делать что причитать целыми днями как всё плохо и как у вас всё болит. Какой в этом смысл, лучше от этого точно не станет, сами подумайте.
2. Каждый раз, когда у вас что-то не клеиться, нужно постараться проанализировать что вы делаете не так.
Не нужно ругать себя и наговаривать на вашу плохую память, слабый ум или еще какую-то ерунду выдумывать. Меняйте своё отношения конкретно к данной ситуации. Старайтесь максимально трезво её оценивать.
3. Если чувствуете что у вас накопился негатив за последнее время-постарайтесь устроить себе по возможности день релакса.
Примите ванну с эфирными маслами (например, с лавандой), сходите на массаж, посмотрите хороший фильм, ну и наконец, просто выспитесь.
Казалось, бы банальные советы-но даже это нам иногда сложно сделать по какой-то неведомой причине. Мы ленимся уделить себе хотя бы немного времени, но зато на жалобы время всегда находим!
4. Если же возможность позволяет, то стоит обратиться к грамотному психологу.
С ним можно очень хорошо проработать весь накопившийся негатив, обсудив всё что вас беспокоит. Ведь порой мы даже не догадываемся что может сидеть внутри нас, и годами отравлять жизнь. Важно именно экологично проживать свои эмоции и для этого стоит потратиться своё время и деньги на специалиста.