Есть тут те, кто безуспешно борется с лишним весом? Постоянно в режиме "диеты" и ограничений? Но при этом так и не добившиеся нужного результата? Есть? Я с вами.
Вроде бы и знаю, как психологически себе помочь, и действенный (еще и полезный для организма) метод похудения знаю, и понимаю, что для здоровья лишнее скинуть надо. НО...Вес стоит или (самое страшное)растет.
Отчаявшись, я начала анализировать и задумываться, почему же так происходит. И вдруг поняла: а мне удобно быть полненькой. То есть в этой проблеме есть вторичные выгоды. Какими они могут быть? Давайте разберем. Здесь будут не только мои, включу в список те, которые часто встречаются:
- Вы удивитесь, но одной из причин лишнего веса женщин является желание защититься от излишнего мужского внимания. Тут важно понять, почему вы этого боитесь.
- Также это может быть элементарное желание заботы от близких, потому что вам тяжело что-то дается, или желание включить жертвочку: ох, мне тяжело ходить, что-то делать, наклоняться и т.д.
- Также причиной лишнего веса может быть бесконтрольное заедание недовольства, злости, стресса. Какая вторичная выгода тут кроется? Все просто. проще поесть, чем покопаться в себе, устранить причины, помочь себе.
- Также причиной может быть своеобразная проверка партнера: а такую он будет меня любить, не бросит?
- Также лишний вес спасает от ответственности неисполнения своих желаний. Сколько раз вы говорили: вот похудею и...
Подведем итог. Если вы чего-то не можете добиться, в данном случае похудеть, но это подходит и в других случаях, спросите себя: а хочу ли я этого или мне нравится так, как есть? Себе можно ответить честно.
И если вы поняли, что оно вам и не нужно и стремитесь вы к определенному весу, потому что так надо, потому что кто-то так сказал, прекратите. Полюбите себя такой, какая вы есть. Либо погрузитесь в себя, разберите, для чего вам эти выгоды, проработайте их, откажитесь от них, если они уже не нужны. И все у вас получится.
Какие выгоды можете добавить к моему списку? Не все могут их у себя рассмотреть, а так может увидят свои. Буду рада, если поделитесь.