Любой язык богат выражениями, которыми возможно описать любые нюансы гнева. Гнев окрашивает нас и внешне: мы краснеем или белеем. О ярости не видим ничего. Гнев проявляется и психосоматически: хмуримся, сжимаем кулаки, багровеем, кровь закипает, наше тело содрогается. И этот ряд нескончаем. Но парадокс заключается в том, что словарный запас для выражения гнева у нас огромен, однако мы принципиально подавляем его. И всячески транслируем это нашим детям. Мы просто с младенчества внушаем своим детям, что гнев - это ненормально. И дети автоматически начинают считать, что гневаться - это плохо.
И так. Первое, что мы, как взрослые и родители должны усвоить, так это то, что ГНЕВ ДОЛЖЕН СУЩЕСТВОВАТЬ. Это поможет справиться с гневом гораздо быстрее, чем его отрицание.
Если вы проанализируете некоторые ситуации, то можете сделать выводы:
1. гнев имеет цель показать наше беспокойство;
2. неумение рассердиться в определённых ситуациях больше говорит о безразличии, чем о любви;
3. правильно выражение гнева может принести неоценимую пользу в воспитании ребёнка, его самооценки, а также укрепить детско-родительские отношения
Мы не должны быть слишком терпеливыми с нашими подростками. Если мы чувствуем раздражение, но всячески его подавляем, то мы научаем наших детей лицемерить, а не доверять.
Признание следующих истин позволит нам управлять собой в стрессовых ситуациях:
1. мы принимаем, как должное тот факт, что при естественном течении событий подростки будут причинять нам неудобства, раздражать, сердить, злить и приводить в ярость;
2. мы имеем право на эти чувства и не должны ощущать за них ни вины, ни сожаления, ни стыда;
3. мы имеем право выражать наши чувства, но с ограничением. Независимо от степени нашего гнева выражаем его без оскорбления личности подростка.
способы борьбы с гневом
- в любой раздражающей ситуации нужно ясно представить насколько эта ситуация затрагивает конкретно нас, не добавляя ничего другого;
- опишите то, что вы видите, что чувствуете. Можно использовать некоторые фразы:
во мне всё горит; я оказалась в неприятном положении; мне это неприятно; я устала от ваших язвительных слов; мы просто в ярости, мы все ограничены;
#бунт на корабле #подростковый период #кризис подростка #психология семейных отношений #отцы и дети