Разминка идёт нормально. Тем более потеплело, наконец, но временно. Силовой блок Приседания со штангой на спине в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 серий. На заметку. После каждой серии крутил педали велотренажёра в самом лёгком режиме по 2-3 минуты. Отлично выгоняет ионы водорода из крови, поэтому очень быстро восстанавливался. Очень рекомендую. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Поднимание-опускание гантелей в выпрямленных вперёд руках стоя выше и ниже параллели полу - 2 серии Поднимание-опускание гантелей в выпрямленных в стороны руках стоя выше и ниже параллели полу - 2 серии Поднимание- опускание стоп ног на специальном тренажёре (икроножные) - одна серия Тяга среднего блока к груди (на широчайшие мышцы спины) - две серии Разгибание предплечий вниз с верхнего блока (трицепс)- одна серия На этом завершил занятие. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно прочитать по этому адресу https://zen.yand