⠀
Раньше, когда я встречала все эти высокодуховные фразы от гуру самопознания по типу:
⠀
«Полюби и прими себя»
«Найди опору внутри себя и создай прочный фундамент»
«В первую очередь заботься о своём теле - ведь это твой храм»
«Научись ценить себя, тогда и другие начнут»
«Больше созидай, наблюдай, замедляйся и не разменивайся» и т.д. и т.п.⠀
До меня вообще не доходил их смысл и я считала, что это простая болтовня🤷🏻♀️
⠀
У меня есть проблемы, не закрыты базовые потребности, куча хотелок и амбиций, а вы мне предлагаете - Замедляться, приземляться, медитировать, заниматься йогой и при этом питаться одной травой
⠀
И чем интересно все это может мне помочь? Х🤭ень какая-то
⠀
Но в тот момент жизни, когда я была абсолютно потеряна и без сил, я решила все таки попробовать и посмотреть что же это принесёт
⠀
Первое с чего начала - была работа с телом через растяжку, йогу и бассейн
⠀
До этого я раза 4 уже пыталась начать практиковать все это, но мне не откликалось
На растяжке - все сильно тянет и слишком медленно
На йоге - непонятные позы, непонятные люди, непонятные слова - секта короче😣
В бассейне - скучно. Плаваешь туда обратно - какой смысл
Ну вы понимаете - с остановкой, с замедлением у меня были явные проблемы 😞
⠀
Но я все же решила пробовать и наблюдать
⠀
Следующим пунктом стало питание. Мне захотелось упростить и сократить свой рацион, чтобы не тратить время на готовку и деньги на продукты, которые моему организму и не нужны
⠀
Через время я начала ощущать легкость. Мне захотелось проявлять к себе больше заботы, уважения - ЛЮБВИ 🤩❤️
⠀
Не захотелось размениваться, соглашаться на малое, подстраиваться, угождать. Захотелось преследовать и отстаивать свои границы и интересы, тело стало нежней, легче, пластичней, женственней. Я прям чувствовала его благодарность и это стало давать вдохновение
⠀
И только через время ко мне пришло осознание всех тех фраз - я прочувствовала их внутри себя!
⠀
И поняла, что Умом к этому не прийти, только через работу, через физическую работу с самим собой и ощущения!
⠀
Если вы пока не понимаете, что это такое - попробуйте, дайте себе время и вы почувствуете ❤️❤️❤️