Как по-настоящему отдохнуть, а не закопаться в быту.
Каждую пятницу нам выпадает шанс отлично провести время. Но не все им пользуются. Вместо того, чтобы заниматься тем, чем хочется, многие зарываются с головой в утомительную рутину и выходят в понедельник на работу разбитыми и уставшими. В этой статье мы расскажем, как правильно начать выходные, чтобы они принесли удовольствие, а не разочарование.
1. Не торопись
Не нужно вставать в шесть утра с тревогой, что выходной уже идет и надо срочно что-то делать. Позволь себе отдохнуть и понежиться в постели лишний часок. Но до обеда спать тоже не нужно, потому что так ты только собьешь себе режим, который мучительно выстраивал всю неделю.
2 Выпей стакан холодной воды
Иногда после пятницы хочется выпить весь рассол в доме, но пересиль себя и начни со стакана холодной воды. Так ты восстановишь водный баланс в организме и быстрее проснешься. Можно даже добавить льда, если прогнать сон никак не выходит.
3. Спланируй выходные заранее
Понимаем, это очень нудно, но лучше всего, если ты распланируешь свои выходные еще с пятницы. Потому что так ты сразу займешься чем-то приятным или полезным, а не будешь мучительно придумывать что бы такое сделать.
Но не стоит составлять себе жесткое расписание из миллиона дел, потому что, как показывает практика, далеко не все дела удается сделать. Вместо этого разбей его на несколько категорий по важности и не кори себя за то, если так и не приступил к каким-то побочным делам.
4. Начинай с того, что любишь
Конечно, уборка, походы в магазин и прочие насущные, но скучные дела нужно сделать как можно быстрее, чтобы поменьше о них думать. Но лучше всего начни выходной с того, что посвяти час-полтора своему любимому занятию. Так ты хотя бы обеспечишь себе хорошее настроение.
5. Забудь о работе
Не нужно после пробуждения в выходной сразу проверять все рабочие чаты и рабочую электронную почту. Отложи телефон максимально далеко. В общем, сделай все, чтобы провести выходной в заботах о себе, а не о работе — для этого есть все остальные дни в неделе.