Несколько советов, как подобрать надежную и удобную обувь для многочасовой ходьбы.
Весна и лето — отличное время для долгих прогулок. Конечно, можно гулять в холодное время года, в стужу, вьюгу и слякоть. Но радости от таких прогулок особо не получишь. А вот в теплое время, наоборот, можно гулять часами, любуясь красотами промзон парков твоего города, и при этом не проклинать последними словами мороз и холод.
Но какой бы хорошей ни была погода, некачественная обувь может испортить променад: натереть мозоль на ноге, подпустить коварную влагу к ногам, растянуть связки или каким-то еще образом доставить дискомфорт. Поэтому мы решили дать несколько советов о том, как выбрать обувь для долгих прогулок, чтобы оздоровительное гуляние не превратилось в пытку.
Первый взгляд
Прежде чем купить обувь, внимательно осмотри ее. У нее должны быть:
- ровные швы как на верхней части, так и на подошве;
- несколько швов на задней части.
- упругий носок, чтобы при надавливании вмятина быстро исчезала.
Также у обуви не должно быть неприятного запаха клея.
Узнай, как ухаживать за белой обувью.
Какой должна быть обувь
Научись выбирать обувь сам. Если ты придешь в магазин и скажешь: «Мне нужна обувь для прогулок», есть вероятность, что тебе продадут залежалый товар. Поэтому смотри, чтобы она соответствовала определенным параметрам.
- Подошва должна быть плотной, в меру жесткой, но сгибаемой. Если она будет очень мягкой или очень жесткой, соприкосновение с поверхностью будет жестким и болезненным.
- Края, в том числе пятка, должны быть высокими и хорошо фиксировать стопу. Так нога не подвернется на первом же камне или кочке.
- Межподошва должна быть заполнена гелем. Она защищает позвоночник и колени от перегрузок, забирая на себя часть нагрузки. Также проверь, чтобы в ней был валик-супинатор.
- Стельки должны быть съемными, чтобы их можно было просушить. А их материал не должен впитывать влагу.
- Верх обуви должен пропускать воздух. Поэтому отдай предпочтение текстилю, коже с перфорацией или синтетическим материалам.
- Если ты взял обувь со шнурками из синтетики, лучше поменяй их на хлопчатобумажные, иначе они будут постоянно развязываться. Либо возьми синтетические с хлопчатобумажной оплеткой.
Не пропусти! Познай свою обувь. Как ботинки влияют на твое здоровье, а твой характер — на ботинки.
Как примерять
- Не стесняйся мерить обувь в магазине, даже несмотря злой и замученный вид продавца. Надевать обувь нужно на обе ноги, потому что у людей, даже самых идеальных, стопы разной длины.
- Если ты купил обувь в интернет-магазине и они тебе не подошли, смело возвращай. Как правило, это довольно простой процесс и за него нужно доплачивать.
- В обуви нужно походить, побегать и попрыгать, чтобы понять, как твои ноги в ней себя чувствуют.
- В обуви ничто не должно мешать, а пятка не должна намертво упираться в задник обуви. Также стопе не должно быть слишком тесно.
